Monodiet kadınlar özel durumlarda, kısa bir süre içinde bir izlenim ya da mümkün olduğu kadar çok değişiklik yapmanız gerektiğinde başvurulur. 5 gün için etkili mono-diyet, parlak bir sonuç elde etmenize ve çevrenizdeki insanları şaşırtmanıza yardımcı olur.
5 günlük boşaltma diyetinin çeşitleri
5 gün boyunca mono diyet için birçok seçenek vardır. Boşaltma için en önemli kurallar, önerilen diyete sıkı sıkıya bağlı kalmak ve mono-diyetin süresini arttırmamaktır. Bu şartlar yerine getirilirse, pozitif dışsal bir sonuç sağlıkta bozulmaya eşlik etmeyecektir. Mono diyetin etkisi - eksi 4-7 kg 5 gün.
Gösteri şovları arasında yumurta ve portakallar üzerinde beş günlük mono-diyet çok popüler. Bu diyet ile bir gün için diyet, 6 haşlanmış yumurta ve 3 portakaldan oluşur. Ürünler gün boyunca değişiyor: 2 yumurta sabah, 2 saat sonra - portakal, 2 saat sonra - 2 yumurta vb. Yumurta-portakal mono-diyet sırasında 5 gün boyunca içtiğinizde su ve yeşil çayya ihtiyacınız olur.
Japon diyet geyşa sadece kilo azaltmak değil, aynı zamanda vücudu temizlemek için de yardımcı olur. Bu mono diyet sırasında yiyin tuzsuz haşlanmış pirinç, en iyisi - kahverengi veya kahverengi olacak.
Bir öncekine göre daha az aşırı olan, aslında, 5 mono-diyetin bir alternatifi olan "5x5" diyetidir:
- İlk gün kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği 100-150 gr haşlanmış yağsız etten oluşur;
- ikinci gün, 1 tatlı kaşığı bitkisel yağ veya güveç ile bir salata şeklinde sebze yiyebilirsin, bir porsiyon - 150-200 g;
- Üçüncü gün - 1 çay kaşığı bal ile de salata hazırlayabileceğiniz meyve - 100-150 gr;
- dördüncü gün - her biri yaklaşık 100-150 gram pirinci veren pirinci, pirinç, fındık, badem, ceviz gibi pek çok fındıkla tamamlayabilirsiniz;
- Diyetin beşinci günü - kahvaltıda, öğlen ve akşam yemeklerinde 100-150 gramlık süzme peynirler için.