Aşırı kiloyla mücadele eden araçlar arasında, sütünü vurgulamak istiyorum - İngilizcenin en sevdiği içecek. Resmi tıpta böbrek, kalp ve sinir sistemi hastalıkları olan kişiler için kullanılması önerilir. Emziren kadınların çoğu emzirmeyi arttırmak için çay ile süt içiyor. Bugün, kilo vermek için sağım tarifi bir sır değildir ve herkes kendi kendini hazırlayabilir. Mevcut bilgilere göre, süt ile çay için boşaltma günü 1-2 kg kurtulmak için yardımcı olur.
Sütün yapısı, süt yağının asimilasyon sürecini büyük ölçüde kolaylaştıran tanenidir ve aynı zamanda mide ve bağırsak mukozasını da korur. Çay ile süt, kilo verdikten sonra vücuda sarhoş olabilir ve vücudu gerekli proteinler ve diğer yararlı maddelerle doldurun. Sütün varlığı sayesinde, içecek uzun bir süre açlıktan kurtulmaya yardımcı olur. Süt, vücuttan fazla sıvı almanızı ve şişlikten kurtulmanızı sağlayan bir diüretik özelliğe sahiptir. Kompozisyon vücut için vitaminler ve diğer faydalı maddeleri içerir.
Kilo kaybı için sağım için tarifler
Bu içeceği yapmak için zevkli olan, her kişinin kendi kendine daha uygun bir seçenek bulmasını sağlayacak birkaç seçenek vardır. Molokochai büyük miktarlarda pişirilebilir. Kilo vermek için yararlı olan siyah ve yeşil çay kullanabilirsiniz. Süt için ise,% 2.5'e kadar, minimum yağ içeriği ile pastörize edilmelidir. Kilo kaybı için sütlü farklı çay tarifleri:
- Bir kaynamaya 0,5 litre süt getirmeniz ve 70 dereceye kadar soğutmanız gerekir. Bundan sonra 1 çorba kaşığı dökmeliler. bir kaşık dolusu çay ve demlendirmek için bırakın ve sonra süzün.
- Tekrar, 0,5 litre süt kaynatın ve 1 çay kaşığı yeşil yaprak çay dökün. İçkiyi 20 dakika bekletin, böylece infüze edin, sonra süzün ve içebilirsiniz.
- 1.5 litre süt alın, 80 dereceye kadar ısıtın ve 3.5 çay kaşığı yeşil çayla doldurun. Içki ısrar etmek için 15 dakika olmalı ve sonra süzün.
- Kahvaltıda sütlü çay, İngiltere'de popüler olan bir tarife göre hazırlanabilir: önceden ısıtılmış bir bardağa süt dökün ve ardından 1: 2 oranını koruyarak demlenmiş çay (150 ml suyla 1 çay kaşığı çay) ekleyin.
İçeceğin tadını arttırmak için bal, meliss, nane, tarçın ve vanilya kullanabilirsiniz.
Süt ile kilo nasıl verilir?
10 gün boyunca çok popüler bir süt diyeti: 7'si temel ve 3'ü hazır. İlk üçte, vücut toksinleri ve toksinleri temizler. Bu dönemde, tüm yiyecek ve içecekleri diyetten hariç tutmak gerekir. Her günün menüsü, sadece süt ve 2 litre su ile 1.5 litre çaydan oluşur. Toplam süt miktarı parçalara bölünmeli ve her 20 dakikada bir içilmelidir. 1 çorba kaşığı. Takip eden günlerde düşük kalorili içeriğe sahip ürünler ekleyebilir ve elbette,
- kahvaltı: 1 çorba kaşığı. molokochaya;
- ikinci kahvaltı - suda pişirilmiş 150 g yulaf gevreği;
- öğle yemeğinden yarım saat - 1 yemek kaşığı. molokochaya;
- öğle yemeği: sebze buğulama veya sebze çorbası ve az yağlı et veya balık küçük bir parça;
- Atıştırmalık: 1 çorba kaşığı. molokochaya;
- akşam yemeği: buğulanmış veya haşlanmış sebzeler.
Örneğin, boşaltma günleri, normdaki ağırlığın korunmasına yardımcı olan veya 1 kg'dan kurtulan diğer diyet seçenekleri vardır. Onları haftada bir kez geçirebilirsiniz. Diyetin kalori içeriğini azaltmak ve yağ yakma işlemini etkinleştirmek için 1 çorba kaşığı ile akşam yemeğini değiştirebilirsiniz. molokochaya. Böyle bir diyet sadece aşırı kilodan kurtulmak ve vücudu temizlemekle kalmaz, aynı zamanda cildi daha temiz ve parlak hale getirir.