Elastik ve bronzlaşmış cilt sağlıklı ve bakımlı bir görünüme sahiptir. Ne yazık ki, her kadın selülit eksikliğine sahip olamaz. Çoğu zaman kalça ve kalçalarda, bazı durumlarda kollarda ve omuzlarda görülür. Çoğu durumda fiziksel aktivite eksikliği, zararlı yiyecek ve alkol kullanımı nedeniyle oluşur. Bu vücutta cüruf oluşumu ve selülit görünümünü yol açar. Bunu önlemek için kalori içeriğine ve beslenme kalitesine dikkat etmelisiniz. Doğru bir şekilde yemek zaman zaman değil, ama sürekli olmalıdır. Başlamak için, 10 gün boyunca bir selülit önleyici diyet yardımcı olacaktır. Diyete ek olarak, günde en az 2 litre su içmelisiniz. Anti selülit diyetine sahip yemekler neredeyse tamamen vücudu saflaştıran, safra salgısını geliştiren ve su dengesini düzenleyen çeşitli sebze ve meyvelerden oluşur. Gıda alımı, gün boyunca küçük porsiyonlarda fraksiyonel olarak gerçekleştirilir.
Selülit karşıtı diyet içeren menü
Anti-selülit diyeti bile tek ve tek günlere ayrılır.
Tuhaf günler - 1, 3, 5, 7, 9 gün.
Bu günlerde sadece çiğ sebze ve meyveleri yiyebilirsiniz. Kahvaltı sadece meyvelerden oluşmaktadır. Akşam, zeytinyağı ile doldurup sebze salatası hazırlayabilirsiniz. Akşam yemeği için ilk sebze salatası ve sonrasında - her türlü meyve önerilir. Bugünlerde süt ürünleri tavsiye edilmiyor.
2. Gün - muz hariç sadece meyvelere izin verilir.
Hatta günler - 4, 6, 8, 10 gün .
Diyette, haşlanmış sebze ve biraz tahıl ekleyebilirsin. Kahvaltıda az miktarda meyve ve bir bardak meyve suyu bulunur. Öğlen yemeği için taze ve daha sonra bir kısmı pişmiş sebze yiyebilirsiniz. Akşam yemeği sadece çiğ sebze olmalı, biraz tuzsuz tahıl ekleyin.
Kardiyovasküler sistem, karaciğer ve böbrek hastalıklarının yanı sıra hamilelik ve emzirme döneminde de bu diyet kontrendikedir. Ayrıca, selülitle etkili bir şekilde mücadele etmek için, fiziksel efor ve masaj seansları ile kilo kaybı için bir anti-selülit diyetine ihtiyaç duymanız gerektiğini dikkate almak gerekir.