Modelin beslenmesi hayatın anlamı olarak düşünülebilir, çünkü bu işin içinde yer alan kızlar, kendilerini yemeğe, kilolarını seyretmeye sürekli olarak sınırlamalıdırlar. 3 ve 7 günlük modeller için bir diyet var, onlar gösteriler ve diğer sorumlu olaylardan önce kızlar tarafından kullanılıyor. Bir keresinde, bu tür kilo kaybı yöntemlerinin oldukça katı olduğunu ve genellikle bunları kullanmaları tavsiye edilmediğini söylemek isterim. Ayrıca, kendinizi yemeğe sınırlamadan önce bir doktora danışmalısınız.
Model diyetin genel prensipleri
Modellerin tüm diyetlerinin oluşturulduğu çeşitli kurallar vardır:
- Son yemek 15-00'den sonra olmamalıdır.
- Gündüzleri bol bol su içirin, ancak yatmadan önce bunu yapmayın, çünkü sabahları vücudunuzda şişme bulabilirsiniz.
- Enginar ve maydanoz kullanarak uzun bir süre açlıktan kurtulabilirsiniz. Yemekleri hazırlarken, zencefil ve ananas ekleyin, çünkü bu ürünler yağları bölme sürecini hızlandırır.
3 gün boyunca model diyet
Yiyeceklerde ciddi kısıtlamalar sağlığını olumsuz etkileyebileceğinden ve ileride ağırlığın yeterince hızlı bir şekilde geri dönebileceğinden farklı seçenekler var, çok katı bir seçenek değil.
3 gün boyunca model diyetin menüsü:
- Kahvaltı : Örneğin, su üzerinde pişirilmiş bir püresi parçası gibi karmaşık karbonhidratlardan oluşan bir yemek yemelisiniz. Şeker ve yağ eklemek yasaktır.
- Öğle yemeği : Bu yemek, buğulanmış eti veya balığı pişirebileceğiniz sincap yemeye değer. Ayrıca küçük bir süzme peynir de yiyebilirsiniz.
- Akşam yemeği : Bu yemek kolay olmalı, bu yüzden soya sosu veya limon suyu ile giyinmiş sebze salatası seçmek daha iyidir.
- Gün boyunca su içmeyi unutmayın.
7 gün boyunca model diyet
Kilo kaybetmek için bu yöntemi kullanarak, diyetinizin kalori içeriğini günde 1000 kalori ile sınırlamak zorunda kalacaksınız. İlk kilonuza bağlı olarak, iki ila yedi pound arasında kaybedebilirsiniz.
Örnek menü
- Kahvaltı : İki yumurta veya 50 gram az yağlı haşlanmış et, 1 tatlı kaşığı tereyağlı tost ve yeşil çay.
- Aperatif : yeşil çay.
- Öğle yemeği : 100 gram balık veya buğulanmış et ve bir başka sebze porsiyonu, limon suyu , bir kaç şekersiz meyve ve sıcak su.
- Aperatif : çay.
- Akşam yemeği : 300 gram sebze salatası ve çay.
- Yatmadan önce 1 çorba kaşığı da içmelisiniz. Sıcak su
7 gün boyunca diyet modelleri de limonlu su kullanımını dikkate alır ve boş bir midede daha iyi yapar. Buna ek olarak, sıcak içecekler, örneğin, çay ve bitkisel infüzyonlar, tabii ki, şekersiz içmeye değer. Bu, vücudun temizlenmesi için önemlidir.