Aşırı kilodan kurtulmaya yardımcı olan çok sayıda kısa süreli diyet vardır. Bunun uyumun sadece ilk adımı olduğunu ve eğer bir diyet döneminden sonra doğru beslenmeye geçmediğinizi anlamanız önemlidir, o zaman tüm işleriniz boşa gidecektir ve kısa bir süre sonra denge oku orijinal konumuna geri dönecektir. Ünlüler arasında ve şimdi tüm kalanlar, bebek maması üzerindeki diyet popülerlik kazanmıştır - özellikleri bu makalede ele alınacaktır.
Bebek maması üzerinde zayıflama icadı
Bu diyetin, modacı Christian Dior ve antrenör Tracy Anderson'ın tasarımcıları tarafından geliştirildiğine inanılmaktadır. Başlangıçta, fitness eğitmeni bu diyeti kendi başına geliştirdi, çünkü hamilelik sırasında 20 kilogram kazandı ve bebek maması her zaman hazırdı. İnanılmaz sonucu gören kız, diyetisyenlerle istişarelerde bulundu ve keşif yaptığını fark etti.
Bebek maması ile beslenmenin Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce ve Reese Witherspoon gibi yıldızlar tarafından kullanıldığını belirtmek gerekir. Ünlü programın çoğu zaman yemek pişirmek için yeterli zamana ve başkalarına sunulan pek çok ortak etkinliğe sahip olmadığı bir sır değildir. İşte bu yüzden en yüksek kalitede bitmiş ürünler kullanma fikri onların beğenisine oldu.
Bebek maması bileşimi
Bebek mamasının reklamcılıkta kullanılması gerekmemektedir - üreticiler sadece doğal, faydalı bileşenler, minimum koruyucu ve boyasız ve diğer "kimya" maddeleri kullanmazlar. Buna ek olarak, bu gıda hipoalerjenik, proteinler, yağlar ve karbonhidratlar açısından dengeli, en az tuz ve şekere sahip, besleyici ve tadı da oldukça hoş.
Çocuğun beslenmesinde kaç kalorinin çözüldüğü sorusu yeterince basittir - sadece ambalajlara bakmak yeterlidir. Sebze ve et püreleri ile sonsuz sayıda farklı kavanoz vardır ve her ürün için göstergeler bireysel olacaktır. Şüphe edemeyeceğiniz bir şey - zararlı yağlar, basit karbonhidratların fazlalığı ve aşırı kiloya yol açan tüm bileşenler yoktur. Kural olarak, birçok protein ve karbonhidrat bebek mamasının bir parçasıdır ve yağlar sadece yararlı ve sınırlı miktarlarda bulunur.
Çocuk yemeklerinde diyetin çeşidi
Bir çocuk yemi üzerindeki diyet, bir rasyonun sertliği derecesine göre değişen çeşitli varyantları varsayar. En popülerlerini düşünün - 14 günlük bir diyet.
Bu durumda, kesinlikle herhangi bir bebek maması yiyebilirsin, ama ondan önce, dikkatli bir şekilde ambalajı araştır ve kalori sayın - bir gün için 1200 kcal'dan fazla çalışmamalı. Aslında günde en fazla 10 dakika sürüyor, ama çoğu korkuyor.
Ancak, böyle bir menüyü takip ederseniz, hemen hemen her şeyi saymak zorunda kalmazsınız. Bu seçenek zaten dengelendiğinden ve önerilen enerji değeri çerçevesine dahil edildiğinden.
- Kahvaltı : 100 g lor, 1 kavanoz meyve püresi (başka bir seçenek - bir bardak bebek püresi), bir bardak yeşil çay - tabi ki şekersiz.
- İkinci kahvaltı (ilk önce birkaç saat sonra): 100 gramlık lor ya da bir kavanoz meyve püresi.
- Öğle Yemeği : Sebzeli 1 adet et veya balık püresi
ve bir bardak çocuk suyu (şeker içermeyen birini seçin). - Öğleden sonra atıştırmalık : seçim için - ya da bir çift bebek karaciğeri ile çay ya da lor peyniri ya da meyve püresi. Her yemek için farklı seçenekler seçmeye çalışın!
- Akşam yemeği : 1 bardak patates püresi veya sebze ve bir kısmı lor ve çay.
Akşam yemeğinden sonra acıkmışsanız, 1,5-2 saat sonra bir kavanoz sebze püresi yiyebilir ve çay içebilirsiniz.
Eğer sık sık yemek yapma imkanınız yoksa, atıştırmalık öğle yemeğine katılabilir ve kahvaltı için her iki menü de bir kerede yenir. Bu daha az istenen bir seçenektir, çünkü daha sık yediğinizde, metabolik süreçler ne kadar iyi çalışır ve daha hızlı kilolar kaybolur.