Rus sahnesinin tanınmış prima donnaları, kilo vermek isteyen her kadına umut veriyor. Bu yaşta belirgin bir şekilde kilo kaybetti ve bu da birçok diyetisyeni etkiledi. Ve sadece tembel olan, henüz genç kocası, küçük çocukları ve ince bir figürü ile kişisel yaşamını tartışmamıştı.
Alla Pugacheva ne kadar inceydi?
On yıl kadar önce, Pugacheva dar kot pantolon ve pantolon giymeyi göze alamazdı. Hacimli cüppelerde tam doludan fazla baktı ve bu yüzden kendini almaya karar verdi. Şimdi, Pugacheva kilo kaybetme birkaç ay boyunca 25 kilogram kurtulduğunu iddia ediyor! Hayranlarının ve antiphanilerinin birçoğu, aşırı kilonun tek bir nedenden dolayı gittiğine inanıyor - liposuction, ama bu tür ifadeler prima donna'nın hiç bir dikkatini vermiyor.
Alla Pugacheva'nın kilo vermesi ve sağlık sorunlarına yol açıp açmadığı pek çok insanla ilgileniyor. En son olarak, bana neden kilo verdiğini ve ortaya çıktığı gibi bunun hakkında şaşırtıcı bir şey olmadığını söyledi. Salatalığa dayalı sıkı bir yemek programı seçti. Onun yardımıyla haftada 7 kilo kaybetti.
Diyet Alla Pugacheva
Yaşamı boyunca Rus sahnesinin kraliçesi kilo vermek için birçok farklı yol denedi. Ama sadece son zamanlarda, daha genç görünmeye başladı, yürüyüşü değişti ve gardırobun içinde kısa elbiseler ve kotlar çıktı. Bu değişimin sonucu Pugacheva'nın salatalık diyeti oldu . Diyet için ana ürün, bir çok yararlı madde içeren bir salatalıktır.
- vitaminler A, B, C, E;
- fosfor;
- kalsiyum;
- magnezyum;
- kloro;
- potasyum;
- sodyum;
- Demir.
Bu sayede vücut kısa bir süre içinde zararlı toksinlerin tamamen temizlenmesini sağlar, metabolizmayı normalleştirir ve kilo verme sürecini hızlandırır. Salatalık bu yöntemde ana üründür, ancak havuç, elma, şeftali, marul, kabak, fasulye, lahana, dolmalık biber, yeşillik ve az yağlı süt ürünleri içerebilir.
Salatalık-kefir diyetinin menüsü şöyle:
Diyet Pugachova SSCB
Şarkıcıya göre, bu en çok kilo kaybetme yöntemini seviyor, çünkü çok katı değil. Diva, doğum sırasında toplanan 12 kilogramdan ayrılan kendi kızına tavsiyede bulundu. Menüsü tamamen tatlı, tuzlu ve tereyağından hariç tutulan SSCB'li Pugacheva'nın diyeti, ancak boşa çıkma gününü beraberinde getirir. Şarkıcıya göre, oruç tutan bir gün vücudu gençleştirmeye ve arındırmaya yardımcı oluyor.
Yoğurt Üzerine Diyet Alla Pugacheva
Başka bir gerçek yöntem, ne kadar ince Alla Pugacheva - kefir. Bu ürün yıldız denir, çünkü çoğu ünlü şahsiyet tarafından kullanılan büyük bir zevkle. Пугачева, bu süt ürününde boşaltma günlerini ayarlayan çok ince bir ürün. Bir gün için yaklaşık üç ila dört saat içinde birkaç resepsiyona bölüp yarım litre içebilirsiniz. Buna ekleyebilirsiniz:
- tuz hariç çeşitli baharatlar;
- ince doğranmış yeşillikler.
Pugacheva'nın yeni diyeti
Aslında, bu yöntemin yeni adlandırılması zordur. Birçok ünlü tarafından kullanıldı, ama şarkıcı için yeni oldu. Zencefilli beslenme Pugacheva Alla Borisovna, ayda 10 kilo kaybetmesine yardımcı oldu. Diyet belli bir süre içinde alınması gereken önceden hazırlanmış bir içecek içerir. Zencefil yağları mükemmel bir şekilde yakar, bu yüzden herhangi bir diyet menüsünde pratik olarak bulunur ve bu içeceğin içerdiği maddeler listesine dahil edilir:
- limon suyu;
- zencefil kökü;
- bal;
- su.
hazırlanması:
- Kök ince kıyılmış olmalı ve bir litre kaynar su ile (tercihen bir termos içinde) dökülmelidir.
- Orada bir kaşık bal ve limon suyu ekleyin.
- Her yemekten önce 30 dakika boyunca gerekli.
- Buna ek olarak, tatlılar ve yağlı yiyecekler dışlanmalıdır.
Diyet sonrası Pugacheva'ya ne oldu?
Prima donna etrafındaki söylentiler yok olmaz, ama onlara dikkat etmemekteydi. Kilo kaybetmek Alla Pugacheva onun yaşam tarzı ve sağlığının değişmediğine ve kilo verdiğine inanır, sadece ona fayda sağlar. Şarkıcının söylediği gibi, denecek birisi varsa, o zaman çok şey değiştirebilirsin. Daha iyi şarkıcı elbiseler - daha fazla kilo vermek hakkında konuşmak, daha iyi görünüyor - facelift hakkında daha fazla konuşmak. Ona göre, bu yaştaki bir kadın, olası kusurları gizleyen bir gardırop seçmeli ve genç bir yüz, bir stilist ve bir güzellik uzmanının uzun bir çalışmasının sonucudur.
Şarkıcı şimdi kilo verdikten sonra nasıl görünüyor?
İçindeki dış değişiklikler çıplak gözle fark edilir. Kocasıyla kolda yürürken, hiç kimse yaştaki önemli fark hakkında kimsenin söyleyemeyeceğini söyler. İçindeki incelik, bir kadını büyük ölçüde canlandırır, onu daha zarif ve kolay hale getirir. Kilo kaybettikten sonra Pugacheva'nın son fotoğrafı kolayca yıldızın ruh halini yansıtıyor. Sonuç, saklanmadığını gerçekten seviyor. Alla Pugacheva'nın uyku programını değiştirerek kilo verdiğine dikkat etmek gerekir. Vücudun ve metabolizmanın düzgün çalışması için, yeterli uyku almak her zaman iyidir. Yasak bir şey yemek için cazibeyi dışlamak için geç kalmayın.