Zencefilli içecekler, aynı kök sebzelere dayanan kilo verme programında kullanılır. Bu diyet, gazetecilerin hayal gücünün meyvesi ya da beslenme uzmanlarının araştırmalarının sonucu değildir. Zencefil, Çin ve Hindistan'da binlerce yıldır kilo veriyor.
Özellikle, Ayurveda - dengeli beslenme, sağlıklı yaşam , vb Hindu sistemi, "kapha" fizyolojik bir tip olan insanlar için zencefil tavsiye - bunlar şişmanlık ve şişmeye eğilimli insanlar, kolayca menüdeki en ufak bir hatadan kilo alırlar. Böyle insanlar için zencefil yaşamın bir arkadaşı olmalıydı.
Kilo kaybı için zencefilli içecekler için tarifler sağlamanızı ve bu baharatlı ürünü kimin, nasıl ve ne zaman tüketeceği hakkında bilgi vermenizi istiyoruz.
Zencefilli Diyet
Yani, bu diyetin özü basittir - kilo kaybı için bir zencefil içeceği hazırlamakla uğraşırsınız, her gün içilir ve paralel olarak yararlı ürünleri yararlı olanlarla değiştirmeye çalışırsınız.
Zencefilli içecek, tat alma tomurcuklarımıza etki eder - bu çayın bir fincanını içtikten sonra, tadı tomurcuklarınız tam anlamıyla hayrete düşer. Dahası, muhtemelen sizden daha az yiyeceksiniz.
Ayrıca zencefil metabolizmayı hızlandırır. Vücut ısısını hafifçe yükseltir - bunun içinde bulunan fitokitler ve yağlar bulunur.
Gerçek zencefil hala yağ yakmaz - sadece hızlandırılmış sindirimi ve iştahı bastırır.
Kontrendikasyonlar
Kilo kaybı için zencefil içeceği yapmadan önce, bu bilgiye kimin ihtiyacı olmadığını görelim:
- Zencefil, sindirim sisteminin tüm hastalıklarında kontrendikedir;
- Narenciye alerjisi olduğunda, zencefil tüketmek ve zencefil tüketmek oldukça mümkündür;
- herhangi bir inflamatuar hastalık ile;
- kanama eğilimi olan insanlar;
- hamile kadınlar ve emzirme döneminde;
- hipertansif hastalar.
Zencefilli bir içecek hazırla
Yani, kilo kaybı için limonlu bir zencefil içeceği yapmaya başlayalım. Zencefilli alerjiniz yoksa ve hatta bu kökten gerçekten hoşlanıyorsanız, ekşi limonla kombinasyonunu takdir edeceksiniz.
Bu çay için 2 yemek kaşığı gerekiyor. rendelenmiş taze zencefil (eğer kuru bir toz alırsanız - miktar 4 kat daha az olmalı!), 1 adet tam limon ve 1.5 litre su. Ürünler termos içine konur, kaynar su dökülür, 6 saat demlendirilir. Kullanmadan önce biraz bal ekleyin ve yemeden önce bir bardak içirin.
Abartılı (ve tabii ki, daha etkili) karışımları sevenler için, kilo kaybı için sarımsaklı bir zencefil içeceği nasıl hazırlayacağınıza dair bilgileri okumanızı öneririz.
Bunu yapmak için, toz 3 g ince kıyılmış sarımsak şeklinde 20 gram kuru zencefil ekleyin. Bu yabani karışım 300 ml kaynar su dökülür, 15 dakika ısrar, süzülür ve hemen içilir.
Ve bir zencefil içeceği yapmanın en kolay yolu, yaklaşık 20 gram kuru zencefili kefirin (yaklaşık 300 ml) az yağlı, yaklaşık% 1'i ile karıştırmaktır. İyi karıştırın ve güvenle yutmalısınız.
Böyle bir içecek, bir diyet kahvaltısı olarak iyi gelir.
Zencefil ile yeşil çay
Bu sadece kilo kaybı için bir içecek değil, aynı zamanda tüm vücudu tonlama ve canlandırma için de değildir, çünkü muhteşem bir antioksidanlar deposu vardır - yeşil çay .
İçkilerin bu mucizesini hazırlamak için, başlangıçta bir fincan yeşil çay yapmalısınız. Sonra 2 çay kaşığı karıştırın. Rendelenmiş taze zencefil ve 1 çorba kaşığı ile karıştırın. limon suyu. Malzemeler vardiyası
Bağışıklık için zencefil içeceği
Ancak özellikle kış aylarında ve özellikle sıkı bir diyette kilo verme sürecinde bağışıklığı güçlendirmek için aşağıdaki seçenek yardımcı olacaktır:
- 2 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil;
- 100 g gül kalça;
- 1,5 litre kaynar su.
Bütün bunlar termos içinde 4 saat kaldı, sonra yemekten yarım saat önce içiyoruz.