Herhangi bir sporcu için, sadece antrenman yapmakla kalmaz, aynı zamanda teorik eğitim de önemlidir, bu sayede yüksek eğitim sonuçları alabilirsiniz. Bu amaçla, amino asitlerin özelliklerini bilmek gereklidir, çünkü bu tür bir spor beslenme en popüler olanlardan biridir.
Amino asitlerin fiziksel özellikleri
Amino asitleri bu açıdan ele alırsak, yüksek ısı iletkenliği ile ayırt edilen ve erime üzerine ayrışan kristal maddelerdir. Amino asit molekülleri iç tuzlardır.
Amino asitlerin kimyasal ve biyolojik özellikleri
Bu açıdan, amino asitler proteinleri oluşturan bileşiklerdir. Kasların temelidir - kas dokusunun% 35'i bunlardan oluşur. Ek olarak, hücreden hücreye bir sinir impulsunu iletebilirler.
Amino asitler: kullanışlı özellikler
Amino asitlerin temel yararlı özelliği, organizmanın doğru gelişimi için gereklilikleridir. Onlar olmadan vücut, vitaminler, mineraller ve besinlerin asimilasyonu ile baş edemez. Sporcular onları alır ve kas inşa etmek, gücü artırmak ve dayanıklılık geliştirmek için.
Amino asitlerin vücut için ne kadar önemli olduğunu değerlendirmek için, kapsadıkları alanlara dikkat etmek önemlidir. Bu maddelerin üretimi için amino asitler gereklidir:
- biyokimyasal reaksiyonlar için gerekli olan enzimler;
- metabolik süreçler için gerekli olan hormonlar;
- bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için gerekli olan antikorlar;
- Vücudunda oksijeni taşıyan hemoglobin.
Tüm amino asitler vücutta üretilmez - bazıları sadece yiyecekle birlikte gelir. Yeterince protein yediğinizden emin değilseniz, amino asitlerin kullanımı sizin için gereklidir.