Hulahup, o sıradan bir kasnak - oldukça popüler bir spor zayıflama cihazı. İlk çemberler eski Mısır zamanında bile bulundu, ancak yirminci yüzyılda, kitlesel ölçekte üretilmeye başladığı zaman biliniyordu. Bu simülatör uygun fiyat ve kullanım kolaylığı ile kazandı ve aynı zamanda çok etkili oldu. Hangi hulağın daha iyi olduğunu belirlemek için, bu kasnağın türlerini öğrenebilirsiniz.
Hangi hulauchup seçmek daha iyidir?
- En basit kasnak hafif ve pürüzsüz bir yüzeye sahiptir, bu nedenle sadece başlangıç dersleri olanlar için idealdir. Plastik veya metal çemberler yapın. Şimdi çoğu zaman gelişen bir varyant var.
- Ağırlıklı hulahop 2 kg'a kadar bir ağırlığa sahiptir. Basit bir çemberden daha etkili, kilo nedeniyle, bir masajın rolünü oynayabilir.
- İç yüzeydeki masaj hulağının, belin belli noktalarında hareket eden farklı şekillerde masaj topları vardır. Çürükler olmadan yapacağınızdan emin olacağınız zaman, böyle bir kasnağı zamanla kullanmak daha iyidir. Mıknatıslı masaj çemberleri vardır. Mıknatısların etrafında kan dolaşımını ve sinir sistemini olumlu yönde etkileyen bir alan yarattığına inanılmaktadır.
- Hoop simülatörü "Bir vücut yap" televizyon reklamcılığı nedeniyle geniş bir popülariteye sahiptir. Onun yardımıyla, sadece belini değil, aynı zamanda vücudun diğer kaslarını da eğitebilirsiniz.
Hangi hulauchupun en etkili olduğunu yargılamak zordur - hazırlık seviyesine bağlıdır. Yeni başlıyorsanız, kasnağın en basit sürümünü almak daha iyidir ve yakında varyantı daha zor seçmeniz daha ilginç olacaktır. Hulahup'ın tek bir parametresi vardır - çap. Eğer yakınınızda koyarsanız, yükseklik göğüsten göbeğe değişmelidir. Unutmayın, daha az hulauchup , daha sık döngüsel hareketler yapmanız gerekecektir. Ve hatırla - burada ana şey aşırıya kaçmak değildir.