Boşaltma günleri vücudu temizlemenin ve kilo vermenin iyi bir yoludur. Bu tür yöntemlerin özü, bir tür ürün olmaktan başka bir şey olmamasıdır. Bu gibi günleri haftada bir veya iki kez tekrarlamak gerekir. Tanınmış kefir ve meyve içermeyen günler, bugün çikolata boşaltma gününe değineceğiz.
Çikolatada boşaltma
Kural olarak, çikolata figürün uyumuna zarar vermemek için kaçınılması gereken bir ürün olarak kabul edilir. Ancak uzmanlar uzun süredir yüksek miktarda kakao içeren çikolatanın yağa katkıda bulunmadığını değil, aynı zamanda kilo vermede de yardımcı olduğunu ve iyi bir sebepten ötürü bir çikolata diyeti olduğunu düşünüyorlar .
Bu ifadelere dayanarak, çikolatada özel bir boşaltma günü geliştirildi. En önemlisi, çikolata en az% 70 kakao içeriyordu. Alt satırda, bir buçuk litre veya iki litre su ve her zamanki yüz bar çikolata barı gün boyu uzatılmalıdır.
Alternatif olarak, standart menünüze bir çikolata boşaltma gününde yapışabilir, ancak günde üç kez 10 gram koyu çikolata yiyebilirsiniz (yemeklerden 15 dakika önce). Beslenme uzmanlarına, haftada bir kez olmak üzere, bu türden deşarjları yapmaları önerilir.
Sütlü çikolatada boşaltma günü
Çikolatalı bir günden gerçekten iyi bir sonuç almak için, gerçek, kaliteli siyah çikolata almanız gerekir, ancak süt ve krema çikolatalarını uzun bir kutuya koymak daha iyidir, çünkü bunlar sadece rakamınızı kötü etkiler.
Günümüzde, diğer ürünlerle birleştirilebilen çeşitli çikolata boşaltma günleri geliştirilmiştir. Örneğin, makarna-çikolata boşaltma günleri popüler hale geldi, bazı ürünlerin karıştırılmasına izin verildi ve ayrıca hiç kimse aperatifleri yasaklamaz, çünkü böyle bir oruç gününün ana kuralı aç kalmamaktır.