Maggi diyeti , en etkili olanlardan biri olarak tanınmaktadır ve 3 hafta boyunca tasarlanmıştır. Bu süre zarfında 15 ekstra kilodan kolayca kurtulabilir ve alışkanlık yapan davranışınızı değiştirebilirsiniz. Tüm sır, diyetin sonucunun, özellikle istenen sonuca yönelik belirli sayıda ürünü kullandığınızda, vücuttaki kimyasal reaksiyonların nasıl akacağına bağlı olmasıdır. Kontraendikasyonlar Maggie diyetinin neredeyse hiç yoktur, çünkü tamamen dengelidir. Sadece bir bireysel hoşgörüsüzlükle, herhangi bir ürünle durdurulamazsınız.
Başlamak için, beslenme döngüsünün doğru seyrine ve hızlı kilo kaybına katkıda bulunacak olan bazı temel kurallara aşina olalım:
- Her türlü su ve karbonatlı diyet içeceklerini tüketebilirsiniz;
- çay ve kahve tatlandırıcı ile tatlandırılabilir;
- En sevdiğiniz baharatlar, baharatlar ve tuz ile kendinizi şımartabilirsiniz;
- herhangi bir yağın katı yasağı altındadır;
- sebze ile aperatifler gün boyunca olabilir;
- Önerilen ürünleri değiştiremezsiniz, ancak bunları hariç tutabilirsiniz;
- Mümkün olduğunca, spor için gitmek;
- Bir arıza anında, diyet ilk günden itibaren yeni başlamalıdır;
- izin verilen meyveler: portakal, mandalina, elma, karpuz, kayısı, kavun, armut, ananas, şeftali, kivi, greyfurt, greyfurt ve erik.
Maggi diyetinin menüsü
Maggie diyetinde kilo kaybetmenin ilk haftası
İlk haftanın kahvaltısı her zaman aynıdır ve iki haşlanmış tavuk yumurtası ve yarım greyfurt ya da portakaldan oluşur.
1. gün
Akşam yemeği - herhangi bir meyve (elma, kayısı, armut).
Akşam yemeği - az yağlı yahni ya da haşlanmış et.
2. gün
Öğle yemeği - haşlanmış tavuk eti.
Akşam yemeği - tavuk yumurtası, sebze salatası (domates, biber, salatalık, havuç), ayrıca narenciye (greyfurt veya portakal).
3. Gün
Öğle yemeği - az yağlı çeşitleri ve domates peyniri.
Akşam yemeği - haşlanmış veya haşlanmış yağsız et.
4. gün
Öğle yemeği - izin verilen meyveler.
Akşam yemeği sebze salatası, haşlanmış veya haşlanmış yağsız et.
5. gün
Öğle yemeği - 2 tavuk yumurtası ve haşlanmış ya da haşlanmış sebze .
Akşam yemeği - salata, haşlanmış balık ve portakal.
6. gün
Akşam yemeği - her çeşit meyve.
Akşam yemeği - az yağlı ve haşlanmış et ve salata çeşitleri.
7. gün
Öğle Yemeği - haşlanmış tavuk ve sebze, portakal.
Akşam yemeği - haşlanmış sebzeler.
Maggie diyetinde kilo kaybetmenin ikinci haftası
Kahvaltı aynı.
1. gün
Öğle yemeği - salata, haşlanmış yağsız et.
Akşam yemeği - iki yumurta, bir salata ve bir greyfurt (portakal).
2. gün
Öğle yemeği - et, sebze salatası.
Akşam yemeği - iki yumurta, greyfurt.
3. Gün
Öğle yemeği - et ve salatalık.
Akşam yemeği - iki yumurta, greyfurt veya portakal.
4. gün
Öğle yemeği - 2 yumurta, haşlanmış sebze ve az yağlı peynir.
Akşam yemeği - iki yumurta.
5. gün
Öğle yemeği balık haşlanır.
Akşam yemeği - iki yumurta.
6. gün
Öğle yemeği - et, domates, portakal.
Akşam yemeği, izin verilen karışık meyvelerin bir salatasıdır.
7. gün
Öğle Yemeği - haşlanmış tavuk, domates, haşlanmış sebze, greyfurt.
Akşam yemeği - haşlanmış tavuk, sebze, portakal.
Maggie diyetinde kilo kaybetmenin üçüncü haftası
Üçüncü haftada, bu ürünleri her gün kullanmanız gerekir:
- Pazartesi bir meyveli gün;
- Salı - sebze günü;
- Çarşamba - meyve ve sebze günü;
- Perşembe - sebze ve haşlanmış balık;
- Cuma - sebze ve yağsız et;
- Cumartesi ve pazar günleri meyve günleridir.