Hardal için yararlı olan nedir?

Hardal şöhreti çok diyet değil - temelde, bu baharat sosisli bira severlerin favorisi ve kesinlikle vermeyecek, fitness merkezlerinden çıkmıyor.

Tabii ki, kavanozlarda satılan Fransız ya da yerli hardal en azından bir şekilde aşırı kilo sorunları ile başa çıkmak için yardımcı olacağını fark etmek zordur, ama sonuçta, o olabilir. Bu, obezite ile mücadelede hardalın ne kadar yararlı olduğu hakkındadır ve aşağıda konuşacağız.

Hardal, metabolizmayı, kan dolaşımını ve lenf akışını hızlandırır ve aynı zamanda müshil bir etkiye sahiptir - tüm bunlar kilo kaybı için hardal kullanımına neden olur.

Yemekte hardal kullanın

En kolay yol, kilo verirken diyetinize hardal eklemektir. Sadece 1 çay kaşığı. hardal metabolizmayı% 20-25 oranında hızlandırır, bu da özellikle bir yemeğe katılmak zorunda olduğunuz zaman bu vazgeçmeyi vazgeçilmez kılar - hardal yiyin ve yağdan korkmayın. Hardalla kilo kaybı, bu besin takviyesinin mide içindeki yiyeceklerin sindirim sürecini geliştirmesinden kaynaklanmaktadır. Hardal, mide suları üretimini uyarır ve ayrıca hafif bir müshil etkisi vardır. Tüm bunlar, besinlerin bağırsakların karmaşık halkaları boyunca daha hızlı hareket etmesine ve kabızlık ve şişlik sorunlarından kurtulmanıza neden olur.

Hardal dışarıdan

Hardal kullanımı harici olarak iki yöntem anlamına gelir - hardal tozu veya sargılı banyolar. İkinci kilo kaybı varyantı için, hardal ve balın bir kombinasyonunu öneririz.

Hardal tehlikelidir, çünkü ciltte yanıklara neden olabilir, sonuçta kıtlıkla kapılan kılcal damarlardaki kan akışını kuvvetli bir şekilde uyarır ve kan dolaşımını arttırmak için cildi sıcak bir şekilde ılık hale getirmelidir - bu nedenle ve yanar. Bu nedenle, 1: 1 oranında hardal tozu bal ile karıştırın ve önce karıştırma, hardal tozu biraz su ile seyreltilir, böylece topaklar kalmaz. Topaklar tehlikelidir çünkü hala kuru ve çok aktif hardallardır, ki bu yine yanıklara neden olur.

Kilo vermek için yararlıdır - tabii ki sadece metabolizmayı aktive etmekle kalmaz, aynı zamanda bir dereceye kadar selülitle başa çıkmaya yardımcı olur. Sorunlu bölgelere kan akışı artarsa, turuncu cildin bir felaketi çözülebilir.

Hardal sararları - 15 prosedürler, ayrıca, 1-2 gün içinde tutmak için arzu edilir. Polietilenin açılması ve sıcacık giydirilmesi, dinlenmek için kafanıza girmeyin - duruma göre değil. Mustard size daha sıcak gelir, eğer yardım ederseniz, pencereleri veya en sevdiğiniz fitness programını yıkayın. Bir prosedürün süresi yaklaşık 20 dakikadır.