Doğa insanlara yararlı özelliklere sahip birçok farklı bitki vermiştir. Çeşitli sağlık problemlerini çözmeyi amaçlayan çok sayıda halk tarifleri var. Birçok insan ilgileniyor, hindiba ya da bu sadece güzel tarla çiçeğinden daha mı yararlı?
Vücut için hindiba için yararlı olan nedir?
Genel olarak, ulusal tariflerde bitkinin tüm kısımlarını kullanın, ancak fazla kilogramdan kurtulmanın sadece kökü olsun. Kilo vermek için yararlı hindiba daha:
- Fazla sıvıyı ve bağırsaktan ürünleri çürümeye yardımcı olan idrar söktürücü ve müshil etkisi vardır. Düzenli kullanım nedeniyle kabızlık ve diğer gastrointestinal problemlerden kurtulmak mümkündür.
- Özellikle kilo kaybı sırasında önemli olan sinir sisteminin aktivitesini olumlu yönde etkiler.
- Bağırsakta yararlı bakterilerin büyümesini aktive eden inülin içerir.
- Vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirmeye yardımcı olur, bu da aşırı kilo ile başa çıkmaya yardımcı olur.
- Yağdaki fisyon oranını arttırır ve kandaki insülin miktarını azaltır.
- Doygunluk hissini arttırma kabiliyetine sahiptir.
Nasıl kullanılır?
Kilo kaybı için hindiba'nın yararlı özelliklerini hissetmek için, kahvenin yerini alabilecek bir içecek olarak kullanılmalıdır. Tabii ki, hindiba doğrudan kahve gitmek çok zor, bu yüzden bir sparing tarifi ile başlayın.
maddeler:
- hindiba tozu - 1 kısım;
- doğal kahve - 3 parça.
hazırlık
Bileşenleri bağlayın ve kaynar suyla doldurun. Tercih ettiğiniz içeceğin gücüne bağlı olarak sayım sayısı. Maksimum hindiba miktarı, kupa başına 2 çay kaşığıdır. Gelecekte, kahve ekmeden sadece hindiba içene kadar orantıyı kademeli olarak değiştirebilirsiniz.
Kilo kaybetmede hindiba'nın diğer yararlı özellikleri
Bitkinin kökünden hazırlanan bir kaynatma içmek için normal kahve yerine, o zaman bu nedenle selülit görünümünü azaltmak mümkündür:
- Bileşim, hücre yenilenmesi için gerekli olan ve dolayısıyla da cildin esnekliğini arttıran çok miktarda folik asit içerir.
- A vitamini içeriği sayesinde kollajen üretim süreci artmaktadır.
- Büyük miktarlarda hindiba, cildi iyileştiren ve daha kadifelik hale getiren askorbik asit içerir.
- Kökleri ve selülitle savaşan sargılar sırasında kökünü kullanabilirsiniz.
Hindiba bir kaynatma nasıl pişirilir?
Bitkinin kökeni eczaneden alınabilir ve bağımsız olarak da hazırlanabilir. Bunu yapmak için kökleri toplayın, küçük parçalar halinde kesin ve koyu kahverengi bir renk ortaya çıkana kadar kuru bir tavada kızartın. Kullanmadan önce, bunları bir kahve değirmeni üzerinde öğütün.
maddeler:
- hindiba tozu - 2 tsp;
- su - 200 ml.
hazırlık
Malzemeyi karıştırın, kaynatın ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Günde 2 kez yemeklerden önce bir saat boyunca et suyu kullanın.
Ayrıca, kilo kaybı için hindibada yeşil yapraklı salatalarda kullanabilirsiniz. Örneğin, fındık, salatalık , maydanoz, kereviz, elma ve hindiba karıştırın. Bir pansuman olarak, doğal yoğurt veya ekşi krema kullanın.
Ayrıca, hindiba'nın yararlı özelliklerinin yanı sıra, zararlı olanların da göz önünde bulundurulması gerekir. Ambrosiye alerjisi olan insanlar, ayrıca solunum ve sindirim sistemi hastalıkları, kendilerini üzerlerinde hissedebilirler. Ürolitiyaziye ve varisli damarlara eğilimi olan bitkinin içerisinden içecek içilmesi tavsiye edilmez.