Karabuğday ve kefirde boşaltma günü

Diyetinizde kefirle bütün gün sadece karabuğdayı kullanarak, toksinleri uzaklaştırmak ve bağırsakların işlerini iyileştirmek için vücuda yardımcı olursunuz. Karabuğday birçok vitamin ve mineral bakımından zengindir ve yoğurt, fermente bakteriler içerir - benzersiz bir şekilde birleşerek vücut temizliği mekanizmasını tetikler.

Karabuğdayda kilo vermek için boşaltma günleri en iyi haftada bir kez yapılır. Bu ürünlerin kombinasyonunun belirgin bir müshil etkisi olduğunu unutmayın, bu nedenle boşaltma gününde geziler veya kalabalık aktiviteler planlamayın. Haftalık boşaltma günü sizin alışkanlığınız olduğunda, vücut bu ürünlere daha yavaş tepki verecektir.

Karabuğday ve yoğurt ile vücut temizliği

Karabuğday, vücudun aktif ve iyi koordine edilmiş çalışması için gerekli olan birçok yararlı maddeyi içerir:

  1. Vücudumuzda üretilmeyen lizin, ancak sadece besin ile gelir. Kalsiyumun asimile edilmesine yardımcı olur - kemik ve kıkırdak dokusunun vazgeçilmez bir oluşturucusu.
  2. Rutin, damarların duvarlarını güçlendirir ve aterosklerotik plakların oluşumuna izin vermez. Rutin, tüm hematopoetik sistem üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, aynı zamanda kalp kasının optimal işleyişini de destekler. Bu madde özellikle koroner kalp hastalığına ve hipertansif krizlere eğilimli kişiler için gereklidir.
  3. Flavonoidler doğal antioksidan maddelerdir. Bozunma ürünlerini hücresel seviyede uzaklaştırmaya yardımcı olurlar, kötü maddeleri toplamak için bir sünger gibi davranırlar.
  4. Kandaki sağlıksız kolesterol seviyesini azaltan biyolojik asitler.
  5. Gastrointestinal sistemin peristaltisini aktive eden lif.

Yoğurt ve karabuğdayın boşaltılması, aşındırıcı lapası ve bifidobacteria kefir lifleri sayesinde fazla "balast" bağırsaklarını temizlemeye ve dışkı taşlarını çıkarmaya yardımcı olur.

Ekşi süt bakterileri sadece bağırsak sisteminin işleyişine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok vitaminin, örneğin B grubunun üretiminde de önemlidir.

Kefir, suyu çeken aşırı tuzların vücuttan kurtulmasına yardımcı olur. Yani, tuz kompozisyonunu normalize ederek, kefir fazla suyu ve ödem sübvansiyonlarını ortadan kaldırır.

Kefir ile karabuğdayın iyileştirici özelliklerini iyileştirmek için vücutta daha hızlı, püresi pişirilemez, gece boyunca kaynar su ile dökülmeli ve bir havluya sarılmalıdır. Kefirin düşük yağ oranı ile almak daha iyidir - yeterli bakteri ve kalsiyum, ancak daha az besleyici yağlar olacaktır.