Ünlü düet "Potap ve Nastya" nın katılımcısı olan Nastya Kamensky, her zaman muhteşem formlarıyla göze çarpıyordu. Birden çok kez, en seksi kadınların notlarında başı çekiyordu. Geçen yıl için şarkıcı çok sayıda kg yazdı ve yeterince büyük görünmeye başladı. Ayrıca bildiğiniz gibi televizyonda gösterilen insanlar daha eksiksiz görünüyor. Bir röportajda Nastya, son görüntülerinden birini televizyonda gördükten sonra dehşete düştüğünü ve değişmeye karar verdiğini söyledi.
Nastya Kamensky ne kadar incedir?
Şarkıcı, doluluk eğrisini asla gizlemedi. Bir keresinde sadece bir karpuz yiyerek kilo alabileceğini söyledi. Kamenskikh sık sık farklı diyetler denedi ve açlıktan öldüğünü söylüyor, ancak sonuç küçüktü ve kayıp kilogramlar her zaman geri geldi. Bu yüzden diyet ve alışkanlıklarını kökten değiştirmeye karar verdi.
Kilo vermek Kamenskikh hedef belirleme ile başlamak gerektiğini söylüyor. Onun motivasyonu güzel şeyler oldu, birkaç boyut daha küçük satın aldı. "Röportajında şarkıcı" Bu görüntüde kendimi hayal ettim ve sonra tüm şüpheler geri çekildi. " Başarıya ulaşmak için net bir hedef olmadan çalışmaz. Nastya, desteğini almak için, onun sırlarını anlattığı ve başarılarını paylaştığı bir video blogu düzenlemeye başladı.
Ölçeklerdeki ilk sonuçları görmek, ancak büyük iştahının nedenini belirlemek mümkün olduğunda mümkün olmuştur. Kilo vermek Nastya Kamensky çoğu durumda sorunun psikolojik durumda olduğunu söylüyor. Birçoğu işteki sıkıntıyı, diğerlerini - aşk trajedileri, vb. Bağımsız bir analiziniz yoksa, bir psikologa gidebilirsiniz.
Kamensky Nastia'nın kilo vermesi konusu, son zamanlarda popülerliğin zirvesinde. Birçok dergi ve televizyon programı şarkıcıyı röportajına davet ediyor, böylece sırrını ortaya koyuyor. Kız davetleri memnuniyetle kabul eder, çünkü onun bulaşıcı hale gelmesi için doğru örneğini istiyor ve insanlar da aşırı kiloyla mücadele etmeye başladı. Nastya, zahmetli ve pahalı yemek yemenin doğru olduğunu itiraf ediyor, ancak sonuç tüm çabaya değecek.
Anastasia Kamenskikh, bu kuralları kullanarak kilo verdi:
- En önemli şey rejimi gözlemlemek, yani her gün aynı zamanda yemek yapmak.
- Kahvaltı en önemli öğündür, bu nedenle Kamensky her sabah sağlıklı bir yemek hazırlayarak vakit geçirir. Şarkıcı, yulaf ezmesini kendisi için seçer, bunun için de su ve tuz kullanmadan su üzerinde 50 gr pul demetler. Mantarda tatmak için, yarım doğranmış yeşil elma ve 5 badem ekleyebilirsiniz.
- Kamensky ayrıca tatlı ve undan tamamen vazgeçmesi nedeniyle kilo vermiştir. Nastya bütün gün için bir yemek hazırlar ve bunu sudokachki'ye koyar. Bu hile kuralları izlemenize yardımcı olur.
- Şarkıcı onu evde bulmak imkansız olduğunu söylüyor
Zararlı yiyecekler, çünkü kırılmanın gerçek bir cazibesi. - Kamensky düzenli olarak spor salonuna katılırken, antrenör onun için özel bir program yaptı. Egzersiz yapmadan, iyi sonuçlara ulaşılamaz.
Çok sayıda insan Nastia Kamensky'nin kilo verdiği kiloyla ilgileniyor. Kız, sonuçları hakkında açıkça konuşuyor ve raporu düzenli olarak yüklüyor. Şarkıcı, kilo vermek için hemen kilograma değil, santimetreye odaklanacağını söylüyor. Nastya, iki ay boyunca, üç bedenlik giysi ile kilo verebildiğini ve kalçalarda 10 cm kaybettiğini, Nastya'nın çok güzel göründüğünden, bu tür değişimlerin her çıplak gözle fark edilebileceğini itiraf etti.