Her kadın çekici görünmeye ve aşırı kilo görünmeye çalışarak, insanlığın güzel yarısının temsilcileri toplanan kilogramlarla hızlı ve etkin bir şekilde baş edebilecek değerli diyetler aramaya başlar. Çok popüler olan karpuz diyeti haftada 10 kg artıyor, ama bu böyle bir sonuç gerçekten mümkün mü? Daha ayrıntılı olarak düşünelim.
Bir karpuz diyetinde ne kadar oturabilirsin?
Diyet gözlemlemek için, bir kişinin sadece bir karpuz tüketeceği, yılda sadece bir kez doktorlarca izin verilebileceği konusunda dikkatinizi çekiyoruz. Sadece bu sefer, karpuzun mümkün olduğunca vücuda lezzetli ve yararlı olduğu Ağustos'un Eylül ayının sonuna kadar devam eder. Bu meyvenin ana avantajı, olumsuz maddelerin vücuttan kurtulma yeteneğidir. Sadece% 1 kuru madde içeren% 90 sudan oluşur. Demir elementlerin karpuzunda demir, baskındır ve K vitamini, fosfor, sodyum, magnezyum , A ve C vitaminleri içerir. Bu diyete uymak, diyabet hastası insanlara bile izin verir. 10 gün boyunca karpuz diyeti böbrekleri, bağırsakları ve karaciğeri temizlemeye yardımcı olur. Obez olan insanlar için ideal bir çözüm olacaktır. Asıl mesele, bu kadar katı bir rejimden doğru bir şekilde uyulması ve çıkış olmasıdır.
Kontrendikasyonlar karpuz diyeti
Dikkatinizi, olumlu etkilere ek olarak, böyle bir diyetin vücuda zarar verebileceği gerçeğine çekiyoruz. Aşağıdaki rahatsızlıklardan muzdarip kişilere karpuz diyetini gözlemlemek kabul edilemez:
- Böbrek taşları, hareket edebilecekleri ve zarar verebileceklerinden;
- ishal, çünkü karpuzun ek alımı vücuttan aşırı sıvı alınmasına yardımcı olacaktır, bu da dehidrasyona yol açacaktır;
- Sindirim sisteminin bozulması - bir karpuz alarak sorunu şiddetlendirebilir.
Bu nedenle, bir karpuz diyetinde kilo vermekle ilgili sorulara ilgi duyanlar için, sonuçları göz önünde bulundurmaya değer. Bu dutu özel bir sorumlulukla elde edin, çünkü böyle bir diyeti gözlemlemekten istisnai bir fayda elde etmelisiniz. Yılın dönemine ek olarak, bir dizi başka önemli faktör vardır, örneğin, bir diyet için meyvelerin büyüklüğü en az 8-10 kg olmalıdır. Doğru bir karpuz seçin ve ancak o zaman vücut faydalarınızı getirecektir. Çok küçük meyveler yetersiz kalabilir ve aşırı derecede büyük - kimyasallarla pompalanabilir. Karpuzun üzerine dokunarak, son derece sesli bir ses duymalısınız. Çok yeşil olmaması gereken kuyruğa dikkat edin. Karpuzlu diyet eksi ekstra kilo, bu meyvenin belirli miktarlarda kullanılmasını sağlar. İstatistiğe göre bir hafta içinde, bu tür bir diyete bakıldığında 5-7 kg kaybedebilirsiniz, ancak sonlandırıldıktan sonra kilo almamak için doğru bir şekilde çıkmanız önemlidir. Karpuz alma temel ilkesi, meyvenin ağırlığının vücut ağırlığı üzerine hesaplanmasıdır. Yani, her 10 kilogram için 1 kg karpuz yemelisiniz. Bu modun takip edilmesi önerilir
Hububat, süzme peynir, balık, sebze ve diyet etleri gibi sağlıklı, az yağlı yiyeceklerin kullanılmasını sağlayan karpuz diyetinin doğru yolu önemlidir ve akşam yemeğinde karpuz yemeye devam edebilirsiniz.
Bu türden bir diyetin, kendinizi yormadan sağlıklı bir diyete geçmenize olanak sağladığına ve fiziksel eforla birlikte aşırı kilodan daha hızlı kurtulabileceğine dikkatinizi çekiyoruz.