Bugüne kadar, en popüler olanları oldukça farklı diyetler vardır. İyi sonuçlar verdikleri için popüler olduklarını varsayabiliriz.
Kilo kaybı için en popüler diyet
Her sıralamada, bu diyetleri oldukça etkili ve basit oldukları için bulabilirsiniz.
Kan grubu ile beslenme
Toplamda 4 kan grubu var ve Dr. D'Amo kilo verme için grubunuza uygun yiyecekleri yemenin gerektiğini söyleyen bir teori sunuyor.
- Grup 1 için yemek önerilir: et, balık, sebze ve meyveler;
- 2. grup için yemek önerilir: vejetaryen ürünler;
- 3. grup için yemek önerilir: et, balık, süt ürünleri, yumurta, tahıl, sebze ve meyveler;
- Grup 4 için kullanılması önerilir: Grup 3'e göre de.
Bu diyet dünyada en popüler olarak kabul edilir ve 13 gün boyunca hesaplanır. Bu süre zarfında şeker, tuz, alkol ve unlu mamul yemek yasaktır. İyi sonuçlar elde etmek için önceden tasarlanmış menüye tam olarak uymak gerekir.
Diyet Protasova
Bu seçenek, en popüler ve etkili diyetler olarak adlandırılan hemen her derecelendirmede bulunabilir. Bu diyet 5 hafta boyunca hesaplanır, ilk 2 tanesi yenmelidir, özellikle çiğ sebze ve süt ürünleri
Atkins Diyeti
Bu diyet 2 parçaya ayrılıyor - azaltılıyor ve destekleniyor. İlk haftada, tüm çabalar metabolizmanın iyileştirilmesi, ikincisi ise yağlı yatakların yakılması için gereklidir.
Protein diyeti
Bu, en popüler ve etkili diyetler arasında haklı olarak görülen başka bir kilo kaybı sürümüdür. Diyet, 8 haftaya kadar fazla kilo verebileceğiniz 2 hafta boyunca hesaplanır. İstediğiniz sonuca ulaşmak için, tüm önerileri takip etmeli ve geliştirilen menüyü takip etmelisiniz.