En sevdiğiniz yaz ikramı, karpuz, çoğu insanın lezzetli olduğunu düşündükleri için tercih ediyorlar. Tatlıları değiştiriyorlar ve susuzluklarını ısıda söndürüyorlar. Ama aynı zamanda, birkaç kişi bir karpuzun yararlı olup olmadığını düşünür. Ancak son zamanlarda, sağlıklı beslenmeye olan ilginin artmasıyla bağlantılı olarak, bu soru daha sık geliyor. Ve beslenme uzmanları buna olumlu tepki veriyor.
İnsan Vücudu için Karpuzun Faydaları
Dev çizgili meyvenin birtakım değerli özellikleri vardır. Bunlar arasında özellikle aşağıdakilerden bahsedilmeye değer:
- posa% 90 sudır, çünkü karpuz hücrelerde su-tuz metabolizması üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir;
- karpuz, özellikle C vitamini, B grubunun bazı vitaminleri , PP'nin nadir bir vitamini olmak üzere birçok vitamin içerir ve D vitamini karpuz tohumlarında temsil edilir;
- kompozisyonda başka değerli maddeler vardır: pektin, lif, folik asit, mikro ve makro elementler;
- karpuz sindirimi, kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirir, kan akışını optimize eder;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- Balast maddeleri gösterir;
- karpuz böbrekler, sistit ve aşırı şişkinlik ile kum ile gösterilir, diüretik özellikleri ile donatılmış;
- Cildi artıran ve kasvetli havayı hafifleten, sitrinilin eşsiz maddesi;
- toksik bileşikleri karaciğerden temizler;
- pratik olarak kontrendikasyon yoktur, sadece ürolitiazisli bir hasta, kolit ve inkontinanstan muzdarip kişiler tarafından yenemez.
Karpuz, olgunlaşmamış veya pompalanmış nitrat meyveleri yediğinizde zararlı olabilir. Bu nedenle, pazarda veya mağazada bir meyve satın alırken çok dikkatli olunmalıdır.
Karpuz neden kadınlar için faydalıdır?
Ayrı ayrı kadınlar için karpuz kullanımının not edilmesi gerekmektedir. İlk olarak, düzenli olarak kullanmanız şartıyla, yaşlanmayı yavaşlatan etkili bir araçtır. Pulpada yaşa bağlı değişiklikleri nötralize eden antioksidan maddelerdir. Cildin esnekliğini ve karpuz tohumlarının bir içeceği ile iyi bir ten elde edin. Ezilmeli, kaynar suya dökülmeli, yarım saat ısrar etmeli ve gün boyunca içilmelidirler.
Karpuz, folik asit içeriği nedeniyle gelecekteki anneler için çok yararlıdır. Fetusun normal oluşumu için gereklidir. Hamile orta derecede karpuz yemelidir, böylece ödem yoktur. Beslenme anneleri karpuz daha fazla süt üretmeye ve kalitesini artırmaya yardımcı olur.
Bir başka dev meyve, ev kozmetik maskelerinin bir bileşeni olarak çok popüler. Karpuz basitçe yoğrulur ve yüze uygulanabilir, cildi mükemmel şekilde canlandırır ve ferahlatır, tonunu pürüzsüzleştirir ve koyu bölgeleri beyazlatır. Yüzünüzü düzenli olarak temizleyebilir ve bölgeyi karpuz suyu veya buz küpleri ile temizleyebilirsiniz. Daha fazla verim için, karpuzun özü bal ve yumurta sarısı ile karıştırılabilir, bu maskeyi yüzünüze 20 dakika boyunca uygulayın ve ılık suyla iyice durulayın.
Karpuz kilo vermek için yararlı mıdır?
Diyetisyenler, kilo kaybı sırasında karpuzun basitçe doldurulamadığını iddia ederler.
Boşaltma karpuz günlerinin en fazla 3-4 gün içinde yapılması önerilir. Bu meyvenin temelinde Monodiet 7 günden uzun sürmemelidir. Günde 5 öğün olmalı, sadece maden suyu ve şekersiz yeşil çay içebilirsiniz. Bu diyetle 5-6 kg vücut ağırlığı kaybedebilir ve vücudu temizleyebilirsiniz.