Bir nar ağacının meyvesi kraliyet olarak kabul edilir. Eski bir efsane, bu meyvenin insanları kraliyet mensuplarının başlığının ne olması gerektiğini düşünmeye ittiğini söylüyor. Ama meyvenin kendisi, değerli kompozisyonu sayesinde, tüm meyvelerin kralı ilan edilebilir.
Garnet son derece kullanışlı özelliklere sahiptir, bu nedenle istisnasız herkese kullanımı önerilir. El bombası değeri aşağıdakileri içeren şaşırtıcı kompozisyonu nedeniyle:
1. Vücudumuz tarafından üretilmeyen 15 temel amino asit. Bu amino asitlerden altısı çok nadirdir. Sadece et ürünlerinde bulunurlar. Bu nedenle, garnet tüm vejeteryanların diyetine dahil edilmelidir.
2. Dört ana vitamin:
- C - bağışıklık sisteminden sorumludur;
- P - vasküler sağlık için gerekli;
- B6 - sinir sistemi için önemli;
- B12 - hemopoezi teşvik eder.
3. Madeni maddeler: iyot, kalsiyum , potasyum, demir, silikon. Böyle bir mineral bileşimi, ağır fiziksel emeğin tükettiği, cerrahi müdahalelere maruz kalan, hastalıktan zarar gören insanlar için faydalıdır.
Bir narda kaç kalori var?
Nar, birçok meyve gibi, düşük kalorili içeriğe sahiptir. Çeşitliliğe bağlı olarak, 100 gram başına bir narin kalori içeriği, 52 kcal ila 74 arasında değişebilir. Ortalama granat yaklaşık 300 gramdır, yani kalori içeriği 1 pc'dir. El bombası yaklaşık 156 - 222 birimdir.
Diyetler sırasında günde bir el bombası yemek için izin verilir. Bu bölüm, vücutta, kilo alanındaki pozitif değişikliklere destek sağlamak için yeterli olacaktır.
Ancak, kilo kaybı için bu meyvenin sadece kalori değeri önemlidir. Diyet diyetine yönelik ürünler seçmek, beslenme uzmanları, metabolik süreçler üzerinde olumlu bir etkisi olacak, yağ birikintilerinin oluşumu üzerinde önleyici bir etkiye sahip olanları veya hatta içsel enerjiyi serbest bırakanları tercih ederler.
Garnet, metabolizmayı geliştirme yeteneğine sahiptir, bu nedenle el bombasındaki kaloriler et veya tatlı yemeklerde kalori kadar tehlikeli değildir.
Nar az miktarda kalori içerdiğinden, çeşitli yemeklere eklemekten çekinmeyin. Salatalara tahıl eklerken, sadece zayıflama ve sindirim için yararlı bir yemek değil, aynı zamanda estetik bir bakış açısından da hoş bir tabak alırsınız. Sadece tanelerin kabuğu yararlı özelliklere sahip değil, aynı zamanda nükleollerin kendilerine sahip olduğundan, bir nar ile bir salata tam anlamıyla bir kaşık olabilir.
Pozitif bir etki aynı zamanda ikinci tabaklarda, meyve ve sebze çeşitlerinde de nar ilavesine neden olur ve bu da tada sahip olur. Tabii ki, bir nar taneleri, bu meyvenin tüm faydalarını kaybetmemek için ısıl işlemden geçirilmekten daha iyidir.
Düşük kalorili garnet, oruç günlerinde uygulamanızı sağlar. Vücudunuza daha fazla zaman ayırma fırsatına sahip olacağınız haftada iki gün tanımlamanız gerekir. Bu günlerde sadece seyreltilmiş nar suyu ve taze kullanılması arzu edilir.
Nar suyunda kaç kalori var?
Nar tohumları sıkıldığında, daha kalorik bir ürün elde edilir. 100 gram nar suyu, fetüsün tahıllarından 8-12 kcal daha fazladır. Nar çekirdeği tüketmek istemediğinde nar suyu iyi bir alternatiftir. Buna ek olarak, nar suyu, bir tüpün içinden, dişlerle ilgili bir sorunu olan ve meyve asidinden sakınan insanlara da içilebilir.
Tabii ki, narin düşük kalorili içeriği ve kilo kaybı için yararlı özellikleri, kötü beslenme alışkanlığı varsa ve sedanter bir yaşam tarzı sürdürürse kurtarılamayacaktır.