Pazartesi günü kilo vermeye başladın mı? Ya da gelecek ayın ilk gününden mi? Öyleyse, belki de, sadece yeterli motivasyona sahip değilsiniz, ve sizin için lezzetli bir şeyler yiyecekseniz, şu anda ince bir figürden daha önemlidir. Kendinizi bu kadar mükemmel anlıyorsunuz, bu yüzden kilo kaybını erteliyorsunuz. Ve bu, ve bu yüzden oldukça iyi.
Bu senin hakkındaysa, kilo vermenin ilk adımı, kilo kaybını nasıl ayarlayacağım konusunu incelemelidir.
Yapmanız gereken ilk şey diyetin başlangıç tarihini seçmek. Yeni Yıl'dan beri değil, 8 Mart'tan sonra değil. Kilo kaybına uygun şekilde hazırlanabilmek için yeni "I" in başlamasından bir hafta önce kendinizi bırakın.
Kilo vermek için hazırlık
Bu hafta boyunca geçmişinizi sona erdirmeli ve kendinizi kilo kaybına psikolojik olarak nasıl ayarlayacağınıza karar vermelisiniz.
Kilo kaybı için ruh halindeki en önemli şey, aslında kilo vermeniz gerektiğine karar vermektir. Ve hedef geçerli olmalı, böylece beslenme sırasında tüm sıkıntılarını kırmayacak ve kırmayacaksınız (kadınlara olan sevgisinin ne kadar zararlı olduğu!). Yani, herkes kilo vermek için iyileştirici bir ruh hali var, ama onlarda bir şey ve ortak bir şey var:
- kocasını sevmek, kocasını ailesine geri vermek, evlilik yıllarında ölen sevginin ateşini tutuşturmak;
- Size dikkat etmeyen biri gibi bir koca / erkek arkadaşı bulmak, eski MCH'nize, sizi bıraktığınız yerden daha dik olduğunuzu kanıtlayın;
- ya da daha kolay: düğün elbisesine gir, sahilde en sonunda dışarı çık, kendine ne istediğini al, tereddüt et.
Ne yazık ki, sevgili hanımlar, tüm bu ekstra önemli hedefler "uzun soluklu" değildir. İstatistiklerin gösterdiği gibi, beyni kilo vermek, sadece kendiniz için yapmak ve birini memnun etmek için kurabilirsiniz. Bu nedenle, kendinizi burun üzerinde hack edin, kendinizi sevmeniz ve vücudunuzu (hem şişman hem de ince) sevmeniz gerekir, çünkü sadece sevdiğiniz vücudunuz uğruna tüm diyetleri gözden geçirebilir, delilik noktasına kadar terleyebilir ve diyetin bitiminden sonra radikal olarak farklı bir yaşam yolunu yönetebilirsiniz.
- Motivasyon bir günlükte şöyle yazılır,
gelecekte hangi sonuçları bekliyoruz, yani - bize ince bir beden getirecek olan şey (yeni bir iş, yeni bir şehit, arzu edilen bir elbise boyutu). - Başlamadan bir hafta önce, "kötü" gıdaların tüm buzdolabını temizleriz ve tüm diyet süresi boyunca ihtiyacınız olan her şeyi alırız, böylece daha sonra, eğer mağazaya gelirseniz, kırmayın.
- Dikkatini çek! Günde 24 saat kilo vermeyi düşünemezsiniz. Diyete başlayın, yeni bir hobi, bir hobi ile birleştirin. Yaratıcılık, gıda hakkında değil, yüksek hakkında düşünmeye yardımcı olacaktır.
Kilo verin, daha güzel ve arzu olun! Sonuçta, hepimiz içeride güzeliz, sadece değerli içerik için kabuğunu rötuşlamak zorundayız!