Şey, bugün, en ufak bir merhamet ve hoşgörüsüzlük olmadan tüm aşırı kilolardan kurtulmaya acilen ihtiyaç duyduğunuz düşüncesiyle bugün uyandın mı? Merakla, böyle sonuçlara yol açan şey. Muhtemelen, hayatınızdaki her şeyin gerektiği gibi gitmediğini fark ettiniz ve aydınlanma ile her şeyi en kısa sürede düzeltmek için susuzluk geldiyse ya da bir ay sonra, daha sonra değil, tüm 100 (kg değil, milyonlarca). Her neyse - bu senin kendi işin. Öyleyse, bizim övgüye değer dürtüleri frenlemek ve 20 gün içinde 20 kg kaybetmek için açık bir şekilde açıklamak, eğer gerçekse, görev hiç güvenli değil.
Boyut önemlidir
Evet, senin bedenin. Diyetin 20 günde 20 kilo verdiklerini görelim. Kilonuz 70 kg ise ve - 50 ise, bu bir şeydir, ve kilonuz 150 ise ve diyet 130 kg ise - bu başka bir konudur. Unutmayın, bir ay boyunca izin verilen maksimum kilo kaybı başlangıç kütlesinin% 10'udur, yani farklı ağırlıklardaki insanlar için 20 kg'dır - bu ölümcül olabilir ve belki de elle tutulabilir.
metabolizma
Bir diyete oturduğunuzda, 20 günlük eksi 20 kg veya sıradan bir 3-4 günlük diyet olsun, beden stres yaşar. Bu durumdan dolayı ilk günlerde tüm fazla sıvıyı kaybedersiniz ve kilo veriniz. Daha fazla güvenlik, stresin süresine bağlıdır.
Bir diyette birkaç gün kilo kaybından sonra, beden bir şeyin değiştiğini ve güvenlik için zaten “siyah” güne bir kenara koymaya değer olduğunu anlar. Yağ mevduat, diyette tükettiğiniz yetersiz yiyeceklerden bile aktif olarak oluşmaya başlar. Bir metabolizma , yani yaşam üzerine harcama, yeni hücreler inşa etme, dokuları yeniden canlandırma, cildi nemlendirme, tüm bunlar ikincil, fareler gibi, kurtarılabilir. Sonuç olarak, kas kütlesini kaybedersiniz, aynı "yağ" kazanırsınız, saçlarınız, tırnaklarınız, dişleriniz ve kemikleriniz hassas ve kırılgan hale gelir. Tüm besinler en önemlisi - zaten açlığın başlangıcı durumunda kalp, beyin, kan ve yağ mevduatlarına harcanır. Gelecekte, normal beslenmeyle bile olsa, metabolizmanın oluşturulması her zaman mümkün değildir.
görünüm
Şey, eh, eğer içinde ne olduğuyla meşgul değilseniz, o zaman belki de aşağıdakilere tepki gösterebilirsiniz. Düşünün, haftada 20 kilo alırsan neye benzeyeceksin? Süper? Ve eğer daha iyi düşünürsen? Gerçek şu ki, bu kadar hızlı kilo kaybı ile, cildin yeni formlardan sonra sözleşme yapmak için zamanı yoktur. Sonuç olarak, hızlı bir diyetin kaçınılmaz “arkadaşı”, selülitten daha ağır olan streç izlerdir.
Sadece bir çıkış yolu var: vücudunu bir hizmetçi olarak tedavi etmeyi bırak. Görünüşüyle sizi tatmin edecek şekilde yaratılmadı, üzerinde deneme yapmak için değil. Kendinize saygı gösterin ve sağlığınıza değer verin!