Kuruyemişler, yüksek oranda bitkisel protein içeriği ile ünlüdür, ancak çok miktarda yağ, bu ürünü yüksek kalorili yapar; bu da, fındıkları diyetlerinden ayırmak için kilo vermek isteyenleri zorlar. 1980 yılında, efsane debunk edildi. İtalyan diyetisyenler, anlamını hayvansal proteinlerden tamamen vazgeçerek, bitkisel proteinle değiştirerek (bitkisel protein hayvansal proteinden daha iyi vücut tarafından emildiğinden) bir diyet önermişlerdir. Fındıklardan - sadece kalorilerden fazla değil, aynı zamanda çok besleyici bir ürün - bu, fındık yedikten sonra açlık hissinin yakında görünmeyeceği anlamına gelir.
Kuruyemişlerin diyetinde, fındıklara ek olarak, meyveler de vardır, bu yüzden bu diyeti söylemek daha doğru olur - meyve ve fındık. Böyle bir somun diyeti 10 kiloya kadar 5 kilograma kadar kilo verebilecek şekilde tasarlanmıştır.
Bir gün meyve ve fındık diyetinin menüsü şöyle:
- Sabah, şekersiz bir bardak taze sıkılmış meyve suyuyla başlamalıdır.
- Kahvaltıda sınırsız miktarda meyve (muz hariç) ve 100 gram ceviz (ceviz, fındık veya badem)
- İkinci bir kahvaltı için bir avuç fındık da yiyebilirsiniz.
- Öğle yemeği için, kahvaltıda (istediğin kadar) ve 200 g fındıkla aynı meyveyi yersin.
- Atıştırmalık taze sıkılmış elma veya armut suyu değirmeni içerir.
- Akşam yemeği taze meyvelerden oluşur ve 100 gr. Badem (kahvaltıda, öğlen ve akşam yemeklerinde yer değiştirebilir).
Fındık diyetinin, etkili de olsa, diyetler de olsa, oldukça sert davranması gerektiği konusunda sizi uyarmak istiyorum. Buna ek olarak, çok sayıda insan alerjiden muzdariptir, bu nedenle bir fındık diyetine sadık kalmaya karar verdiğinizde, bu ürünle ilgili herhangi bir alerjiniz olmadığından emin olun.