Yaban mersini ne vitaminleri vardır?

Yaban mersini, kuzey yarıkürenin çoğu bölgesinde, genellikle kuzeye daha yakın yerlerde yetişir. Bu dut içeren Vitaminler, farklı ve farklı özelliklere sahiptir.

Yabanmersininde hangi vitaminler ve eser elementler?

1. C vitamini ve kalsiyum . Yabanmersinli çok sayıda vitamin ve eser elementtir, ancak içindeki C vitamini ve kalsiyum içeriği diğerlerini aşıyor. Yani, 100 gramlık meyveler için bu öğelerin her birinin 16 miligramı vardır. C Vitamini ve kalsiyumu bir kişinin vücudu bir bütün olarak ve tek tek parçalarını - dişler, tendonlar, damar sistemi - güçlendirmesi için gereklidir. Ayrıca, kalsiyum kemik sisteminin oluşumu ve güçlendirilmesi için ana yapı taşıdır. Ve soğuk algınlığı olan bir kişi için C vitamini gereklidir, çünkü viral hücrelerin etkisini zayıflatır.
2. Fosfor . Böğürtlenin vitamin bileşimi ayrıca 100 g çilek başına büyük miktarda fosfor içerir. Bu element, beyin ve kas aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü enerji üretimine katılır. Ayrıca, fosfor vücutta meydana gelen tüm reaksiyonlarda rol alır. Özellikle proteinlerin sentezi ve metabolizması için önemlidir. Ayrıca, kalsiyumda birleşerek, fosfor kemiklerin ve dişlerin dayanıklılığı ve sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Yaban mersini içinde başka hangi vitaminler bulunur?

Yaban mersini içinde yaklaşık olarak eşit miktarda vitamin B1, B2, PP ve A bulunur. Her elemanın 100 gram başına yaklaşık 2.5 mg vardır. B1 ve B2 vitaminleri vücudun bir bütün olarak normal işleyişinden sorumludur, metabolizmayı geliştirir. A vitamini, bağışıklığı ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır ve vitamin B2'deki bileşikte Görmeyi iyi etkiler, keskinliğini artırır.

Ayrıca yaban mersini meyvelerinde bulunan Vitamin PP, vücutta da önemli bir rol oynar. Bilimsel olarak normal hücrelerin kanserli hücrelere dönüşmesini önlediğini kanıtlamıştır. Ek olarak, gastrointestinal sistem üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve iyi bir görüş sağlar.

Yabanmersini, vücudu tamamen destekleyen vitaminlerle dolu en önemli ürünlerden biridir. Kullanımı, görme problemlerini en aza indirmeye ve vücudun genel tonunu arttırmaya yardımcı olacaktır.