Alina Kabaeva ne kadar zayıf büyüdü?

Alina Kabaeva sonunda bir politikacı haline gelen ünlü bir Rus jimnastikçi. Kızın hayatı çok sayıda insan tarafından izleniyor, bu yüzden görünüşündeki dönüşümler imkansızdı. Sadece Alina'nın aşırı kilodan kurtulmasına yardımcı olan sırları öğrenmek için kalır.

Alina Kabaeva ne kadar zayıf büyüdü?

Birçok kişi, spor yapan kişilerin fazla kilo aldıklarını bilmezler, ama aslında öyle değildir. Jimnastikçiler kilolarını sürekli olarak izlemeli ve katı diyetler kullanmalıdır. Kabaeva, doğru beslenme ilkelerine dayanan kendi diyetinden dolayı çok kilo verdi. Alina, geceleri yemek yemediğini ve tatlı, yağlı ve yüksek kalorili ne olduğunu bilmediğini garanti eder. Dengeli bir diyetin takipçisi.

Alina Kabaeva kendi tekniğini yaratarak çok zayıf büyüdü. Kız, güç sisteminin hızlı kilo kaybına yol açmaması gerektiğini söylüyor. Cimnastikçinin birkaç kilodan çabuk kurtulması gerekiyorsa, o zaman 4 gün için tasarlanmış bir diyet kullanır. Şu anda sadece taze sebzelerden ve şekersiz meyvelerden salata yiyebilirsiniz. Ayrıca, karbonatsız su ve şekersiz çay içmesine izin verilir. Ayrıca 4 gün süren bir sonraki aşamada, balık, deniz ürünleri ve yağsız etleri içeren menü, sebze ve meyveler yemeye devam etmelidir. Bu günlerde önemli bir kural akşam beşten sonra yemek yememek ve en az 2,5 litre su içmek. Düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Tüketilen yiyecek miktarı açlığı tatmin edecek şekilde olmalıdır, bu yüzden fazla yemek yapmayın. En uygun çözüm - üç temel öğün ve iki atıştırmalıktan oluşan kesirli bir yiyecek. Alina Kabaeva doğumdan sonra bu basit kuralları kullanarak kilo verdi ve her zaman hızlı bir şekilde normal kiloya geri dönmeyi başardı. Vücudun kilo vermesi, sağ yiyeceği ve spor yapması için aşırı diyetler, oruç tutma ve diğer zararlı yollar yoktur.