Irina Pegova, "Varenka", "Indian Summer", "Cosmos and Present", vb. Gibi filmlerde rol alan ünlü bir Rus aktristtir. Oyuncunun bir çok yönden görünüşünün gerçek bir Rus kadın olarak rolünü belirlediği söylenmelidir - Slav-gülüyor Ama bugünkü Irina bilmiyor. Kilo vermiş, kısa saçlarını kestirmiş ve güçlü kadınlarla oynadığı rüyalar görmüştür. Ne kadar ince Irina Pegova - bu yazıda.
Diyetin özellikleri
Aktris itiraf ettiği gibi, her zaman gizlice aşırı kiloyla boğuşuyordu, ama bu konuda fiyasko çekiyordu. İyi bilinen bir dergisi Starhit onu, figürünü modellemek için bir projeye katılmaya davet ettiğinde her şey değişti. İlgi çeken profesyonel doktorlar, beslenme uzmanları ve eğitmenler oyuncuya ekstra kilo vermesini sağlayan bir program geliştirdi. Irina Pegova'yı ne kadar kaybettiğimi merak edenler, 10-15 kg'a karşılık vermeye değer. Kinodiva, yediği yiyecekleri ve niteliklerini ve ağırlığını nasıl etkilediğini incelediği bir günlük tuttu. Projenin sonunda Irina bu programa beslenmeye devam etti ve bugün aktris 63 kg ağırlığında 1 m 56 cm.
İşte bu güç sisteminin özellikleri:
- Bir zamanlar yenen yemeklerin önceki hacmi yarı yarıya azalır ve alım sıklığı günde 5-6 kez artar. Irina, yemek miktarını daha net görmek için büyük tabaklara koymaya başladı.
- Daha kapsamlı bir çiğneme içeren besin alımının süresini arttırır.
- Sıvı alım hacmini arttırır. Oyuncu susadığında bile su içmeye başladı. Kendisi için film yıldızı çay ve kahveden ve özellikle şekerden vazgeçeceğine karar verdi, çünkü bu içecekler iştahı canlandırıyor.
- Aktris Irina Pegova, yağsız ve yağlı etleri reddederek kilo verdi.
Irina Pegova'nın ne kadar zayıflamış olduğu ile ilgilenenler, bu diyete dikkat etmeye değer, ancak oyuncu bu konuda fiziksel eforun rolünü bozmaz. Bir kadın için sıradan olmayan bir şey değildir, çünkü bir çocuk olarak aktif olarak spor yapmıştır ve hala sahip olduğu fiziksel aktiviteyi sever. Ek olarak, Pegova Irina Sergeyevna, iyi motivasyonu ve olumlu tutumuyla kilo vermeyi başardı. Her şeyden önce, kız kendini daha önce görülmemiş bir potansiyeli açığa çıkarmak için yeni bir rol denemeye çalışır ve her şey onun gücü verir inancıdır.