Konuşmacı Dom-2'nin katılımcısı bir sırrı paylaştı, mümkün olan en kısa zamanda ekstra kilodan kurtulmayı başardı. Başlangıçta, kızın hikayesi, projede sevgili kişiyle olan kavgalar nedeniyle hızla kilo almaya başladığı ve çeşitli diyetlerin kullanılmasının hiçbir sonuç getirmediği gerçeğiyle başladı. En fazla 5 kg, hızla siteye geri döndü. En katı diyetleri gözlemlemek ve bedeninizi fiziksel eforla tükenmek üzere yüklemek dışında, yıldızdan çıkmanın bir yolu yoktur. Fakat Afrikantova'nın sunumlardan birinde Alla Dukhova ile tanışmasından sonra her şey değişti. Söylentilere göre, Alla aşırı dolgunluk nedeniyle bale bıraktı, ancak sunumda sadece şaşırtıcı görünüyordu. Afrikantova, böyle bir sonuç görerek, güzellik Dukhova için reçete sormaya karar verdi. Ve cevap basitti - doğru diyete ve biraz egzersiz yapmaya bağlıydı.
İnternette, Marina Afrikantova'nın diyetinin bir çeşit sprey kullanmasıyla ilgili birçok bilgiyi bulabilirsiniz, ancak aslında her şey çok daha basittir. Yıldızın fazla kilogramına karşı mücadelenin daha birçok versiyonu, manastır çayı , chia tohumu, yeşil kahve, soda banyolarının benimsenmesi ve çok daha fazlasıdır. Bunlar sadece satıcılar ve bir kızın kilo kaybetmek için tarifi çok basittir.
Afrikalı Afrika diyetinin nasıl büyüdüğü
Afrikantova, pek çok farklı diyet denediğini itiraf ediyor:
- Hollywood - tam bir ekmek ve şeker reddi;
- lahana - lahana menüde baskındır;
- Japonca - diyetin temeli olarak, tuz eklenmeden hazırlanan deniz ürünleri;
- Sadece sebze çorbalarını ve et suyunu tüketen Brezilya diyetini;
- İstenilen hacimde izin verilen karabuğday, yağ ve tuz eklemeden şişmiş karabuğdaydır.
Ama genel olarak Marina, düşük kalorili bir diyette durdu, yağlı ve tatlı yemeyi reddetti. Düzenli fiziksel aktivite, metabolizma sürecini hızlandırmaya ve fazla kalori yakmaya yardımcı oldu. Marina Afrikantova diyeti, enerji değeri 600-1500 kalori olan bir diyet planıydı. Diyetisyenlerin uzun süredir tavsiye ettiği eski, kanıtlanmış bir yöntemdir ve günlük tüketilen kalorilerde önemli bir azalma sağlar. Bu durumda bir kişinin kendini fraksiyonel beslenmeye alıştırması çok iyidir. Bu acıkmayacak.
Afroditova kilo vermeyi nasıl - diyet
Eğer sıradan gıdalar kullanarak popüler bir yıldız gibi ekstra kilo vermek istiyorsanız, diyet her gün 1200 kcal'e yedirilmelidir. Metabolizma sürecini dağıtmak için 5 resepsiyona ayırmak daha iyidir. Bir gün için Afrikantova diyet menüsü aşağıdakileri sağlar:
- Kahvaltıda, 1-2 çay kaşığı bal ile çay içmeniz gerekir, birkaç saat sonra az yağlı içerik veya yağsız süzme peynir ile peynir yiyebilirsiniz.
- Akşam yemeği için limon suyuyla terbiyelenmiş lahana ve rendelenmiş elma salatası öneririz.
- Akşam yemeği yatmadan önce birkaç saat yemek sağlar ve nişasta içermeyen bir sebze salatası ile az miktarda haşlanmış ya da buğulanmış sığır eti içerir.
Aperatifler sırasında ve şiddetli saldırılarla, açlık bir elma üzerinde yemeye izin verir. Yemekler değiştirilebilir.
Afrintova'dan en tembel olan bu diyet, yıldızın etkili bir şekilde kilo vermesine yardımcı oldu. Fiziksel efor sarf edilmeden gözlemlenebilir, ancak günlük 20 dakikalık bir çalışma, fazla kilogram ile mücadele sürecini önemli ölçüde hızlandırdı.