Hepimiz biliyoruz ki meyve, vitamin ve besin maddelerinin tedariki için harika bir yoldur. Bu sefer ananasta ne işe yaradığını ve hangi formda yemek yemenin daha iyi olduğunu öğreniyoruz.
Ananas neden vücut için yararlıdır?
Ananas vücudun en iyi temizleyicilerinden biridir. Bromelain gibi bir enzim kompleksinin içeriği sayesinde, ananas, zararlı maddelerin ve toksinlerin dikkatli bir şekilde uzaklaştırılmasıyla basitçe vazgeçilmezdir. Yukarıda sözü edilen enzim, protein ve kanser hücrelerinin hızlı bölünmesini de teşvik eder. Ananasın küçük miktarlarda düzenli olarak kullanılmasıyla, trombozu ve tromboflebit'ten koruyabilirsiniz, çünkü meyve suyu kanı inceltiğinde, aşırı derecede viskoz hale gelmesine izin vermez.
Eğer vitaminler ve besinler hakkında konuşursak, ananas birçok meyveyi "kıskandırabilir". Burada ve provitamin A, C ve PP vitaminlerinin yanı sıra B grubu vitaminler de vardır. Tüm bunlar proteinler, sitrik ve askorbik asit, şeker ve diyet lifi ile birleştiğinde, meyveleri diyete vazgeçilmez bir katkı yapar.
Konserve ananasın yararı ve zararı
Çoğunlukla konserve ananaslarla tanışırız. Genellikle, diyet sırasında bile pes edemeyen tatlı diş onları her çeşit çöreğiyle ve kekle değiştirir. Ancak, koruma durumunda, birçok olumsuz yön ortaya çıkar. İlk olarak, konserve yiyecekler taze bir üründen çok daha yüksek kalori içeriğine sahiptir ve bu nedenle, bir diyet alan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. İkinci olarak, ısıl işlem sırasında ana enzim olan bromelain yok edilir, bu da ürün içindeki yararlı özelliklerin de önemli ölçüde azaldığı anlamına gelir. Genellikle konserve ananas alerjiye neden olur, bu yüzden onları dikkatli bir şekilde yiyin.
Faydaları ve kurutulmuş ananas zararları
Kurutulmuş ürünün avantajı, içeriğinin, mide veya bağırsak hastalıkları olan kişiler için çok önemli olan asit içeriğini önemli ölçüde azaltmasıdır. Ek olarak, kurutulmuş ananasların sıklıkla sigarayı bıraktıkları gösterilmiştir. Günlük kullanımlarının vücudun nikotin ihtiyacını önemli ölçüde azalttığını bilimsel olarak kanıtlamıştır. Kurutulmuş meyvenin doğru bir şekilde seçilmesi çok önemlidir, çünkü sadece tat kalitesini değil, yediğiniz yiyeceğin de yararlılığını etkiler.
Kilo kaybı için ananasın yararlı özellikleri
Çoğunlukla şekil almak için, kızlar sözde boşaltma ananas gününü kullanırlar. Onun özü, haftada bir gün, bu meyvenin sadece 1 kg'ını, 3-4 porsiyona bölünmüş halde yemelisiniz. Bir yaklaşım için 1 kg'a kadar atabilirsiniz.
Çilek, meyve veya sebze ile 3 orta olgun ananas üç gün boyunca 3-4 porsiyon ayrılır hangi üç günlük bir diyet vardır. Bu durumda, çok fazla içmeniz gerekir, çünkü vücudun doğal bir temizliği vardır. Ancak, yüksek kalorili içeriğiyle ünlü muz ve patateslerin ek olarak uygun olmadığını hatırlamakta fayda var.
Diyetetikte, ananas proteinli diyet de vardır. İki hafta için tasarlanmıştır. Her gün diyette 600-700 g ananas ek olarak
Kontrendikasyonlar
Ancak, ananas sadece yarar sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zarar da verebilir. Yüksek asitliği olan insanlar tarafından kullanılamaz, mide ve bağırsak mukozası ve aynı zamanda peptik ülser tarafından aşırı derecede tahriş edicidir. Ayrıca, ananaslı gıdaların aşırı alımı diş minesinin sağlığını etkileyebilir.