Bodyflex, herhangi bir kadına armoni ve güzelliği geri kazandırmak için çağrılan, germe egzersizleri ile birlikte mükemmel bir nefes egzersizleri tekniğidir. Greer Childress tekniğinin yazarı, 3 ayda kişisel olarak 5 boyutu kaybetti! Ancak, kilo kaybı herhangi bir yöntem gibi, bodyflex kendi kontrendikasyonları vardır.
Bodyflex egzersiz kontrendikasyonları
Bodyflex, artıları ve eksileri, kilo kaybetmenin diğer yöntemleri ile birlikte vardır. Bu kilo kaybı metodu için kontrendikasyonlar çok fazla değildir, ancak vücut sıvısının zarar vermemesi için dikkate alınmalıdır.
- Bodyflex ve hamilelik uyumsuz! Unutmayın, bir çocuk beklerseniz, sürekli serbest oksijen erişimine ihtiyaç duyar ve 10 saniyelik bir nefes gecikmesi vücudunuzda zalim bir şaka oynayabilir. Fakat doğumdan sonra, bodyflex zararlı değildir ve vücudunuzu hızlıca sırayla getirebilirsiniz.
- Postoperatif dönem. Herhangi bir ameliyat geçirdiyseniz, tekniği uygulamadan önce doktorun size söylediği sürece beklemeniz gerekecektir.
- Tiroid bezi hastalığı. Bu durumda, sağlığınız sınıflar sırasında ve sonrasında artacaktır. Bodyflex zararlı mıdır? Bu durumda - yararlı değil.
- Kanama. Her türlü kanama, vücut sıvısını yapmamanın bir bahanesidir.
- Artan intrakraniyal basınç. Bodyflex'in hem zararı hem de yararı vardır: Tabi ki kilo verebilirsiniz, ancak başınız dönebilir, sınıflar sırasında ön-stupor koşulları olacaktır. Bu yüzden baskı kontrendikasyonlar listesinde.
- Glokom. Bu hastalıktan muzdarip insanlar bir vücut sıvısını bile denememelidir.
- Herhangi bir kronik hastalık. Bazı durumlarda, doktora danıştıktan sonra, aktiviteler mümkündür. Bununla birlikte, bodyflex çok uzun bir süre takip edilmesinin önemli olduğu bir sistemdir, böylece vücut kendini kaybedilen kilograma geri döndürmez ve bu durumda herhangi bir zamanda çalışmalara devam etmek imkansız hale gelebilir.
- Son zamanlarda şiddetli travma. Eğer ciddi olarak yaralandıysanız, ancak kendinizi iyi hissediyorsanız, herhangi bir şansa sahip olmamalısınız. Yaralanmanın niteliğine bağlı olarak bir ila birkaç ay geçmelidir. Doktorunuza danışın.
- Astım. Tabii ki, böyle bir hastalıkta, en ağır formunuz olmasa bile, her türlü nefes egzersizleri yapılmamalıdır.
Diğer tüm durumlarda, cesurca cesurca etkileşime girmek mümkündür. Sistemin ısrar ettiğini varsayalım: eğer yapmaya karar verirseniz, o zaman bunu her gün yapın: 1440 dakika ve 15'i her zaman sağlığınıza ve güzelliğinize tahsis edilebilir.
Bodyflex eksileri
Greer Childress'in yazarı bile saklamıyor ki bu bodyflex herkes için bir sistem değil. Sizinle baş edip etmemeniz gerektiğinden şüphe ediyorsanız, dezavantajları değerlendirin:
- bodyflex, yaşam boyunca uyulması gereken bir sistemdir. Kilo verirseniz ve atarsanız, vücut
kısa bir süre içinde hacmini faizle geri döndürecek; - bodyflex, kilo alımına yol açmayan bir diyet önermektedir - yani doğru beslenme. Eğer buna uymuyorsanız, sonuçlar canlı olmayacaktır;
- Bacakları zayıflamak için bodyflex çok etkilidir ve eğer sizin tipiniz "armut" ise, o zaman doğru seçim yapmışsınızdır. Ama eğer bir "elma" iseniz, o zaman basın üzerindeki bodyflex'in çok yavaş olduğunu dikkate almaya değer. Bu alan için çok daha etkili olan diğer solunum egzersizleri, örneğin, oksidan vardır;
- uzun bir süredir spor yapıyorsanız, bodyflex size yardımcı olmayacaktır, çünkü değişen bir metabolizmanız var.
Sistemin dezavantajlarından utanmıyorsanız ve kontrendikasyonlarınız yoksa, bodyflex sistemi sizin için uygun!