İngiltere - sadece gelenekleri ve tarihi için değil, aynı zamanda mutfak lezzetleri için de ilginç bir ülke. İngiliz kadınları uzun zamandır güzelliğin ve sofistike bir örneğidir, bu yüzden pek çok insan, yiyeceklerin ve beslenme prensiplerinin onlara bu şekilde bakmalarına yardımcı olmak için mutfakta onlara bakmaya isteklidir.
İngilizler ne yiyor?
İngiltere sakinleri için , beslenme ilkelerine değinen gelenekler daha önemlidir. Kahvaltı sabah 7-8 civarında erkenden gelir ve öğle yemeğinden önce enerji elde etmek için önemli olan kalori alımıdır. En popüler yemek, şeker ya da bal eklenerek sütte pişirilmiş yulaf ezmesidir. Kahvaltıda yumurta, sıcak salata, pastırma, pates, reçel ve çörek tostu servis edilir.
Sisli Albion sakinleri için ana yemek öğle yemeği ve en bol olanıdır. Onun için genellikle daha sık seçin: çorbalar, çorbalar, et, balık, salata ve sebzeler. Tatlı puding, turta ve bisküvi servis edilir. Birçok insan İngilizlerin neden çok fazla sebze yediğini merak ediyor, bu yüzden bu ürünler sağlık ve kilo kaybı için en yararlı ürünler . Saat beş yönünde geleneksel bir çay partisi var. Akşam yemeği kolay bir yemek olup, ya da balık, yumurta, süzme peynir, meyve ve peynir içerir.
Kilo kaybı için eski İngiliz diyet
Birçok kişi menüdeki ekmek ve tereyağından memnun olabilir, ancak bu ürünleri kullanırken bile kilo vermeyi başarabileceğinizi düşün. Bu, tüm diyetin düşük kalorili içeriğinden kaynaklanmaktadır. Eski İngiliz diyeti, tuzun dışlanması nedeniyle etkilidir. Bu fazla sıvı ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Eski İngilizce diyet, menü koşulsuz olarak gözlenmesi gereken, reçel yasak değildir.
5 gün boyunca eski İngiliz diyet
Kısa bir süre için tasarlanan menü aç değil. 5 gün boyunca eski İngiliz diyeti, menüsü dört öğün içerir, kahvaltıda yulaf ezmesi kullanımı anlamına gelir. Ek aperatifler kullanamazsınız. Diyete dahil edilen ekmek ya çavdar ya da tam tahıl olmalıdır. Günde en az 1,5 litre içmek önemlidir. Son yemek, en geç sekizde yapılmalıdır.
Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | ||
kahvaltı | yulaf ezmesi ve çay | pazartesi günü olduğu gibi | yulaf ezmesi, 1/3 fincan reçel ve çay | pazartesi günü olduğu gibi | tereyağı ve peynir ile bir parça ekmek ve çay | |
öğle yemeği | tavuk suyu, bir dilim ekmek ve çay bir kısmı | 2 yumurta, tereyağlı ve peynirli bir dilim ekmek ve çay | haşlanmış sap ve çay | 3 yumurta | 1 çorba kaşığı. süt ve haşlanmış şaft | |
nosh | şekersiz güçlü çay bardağı | |||||
akşam yemeği | bir dilim ekmek ve tereyağı ve çay | 2 elma | haşlanmış fasulye | 2 armut | 2 haşlanmış patates ve çay | |
Eski İngilizce diyeti 21 gün
Sunulan güç şeması daha uzun bir süre için tasarlanmış ve boşaltma, sebze ve protein günlerinin bir değişimidir. Londra diyeti, vücudu zararlı maddelerden arındırmaya ve sağlığa ve cildin gelişmesine yardımcı olur. Yukarıdaki tüm kurallar korunur. Eski İngiliz diyeti, haşlanmış, haşlanmış, buğulanmış ve pişmiş yiyecekler yemek anlamına gelir. Ek multivitamin preparatları almanız önerilir.
- İlk iki gün sütte boşaltılıyor. Vücut temizlenir ve zayıflama işlemleri başlatılır.
- İkinci iki gün protein. Bu süre kayıp proteinin yenilenmesi için önemlidir.
- Üçüncü iki gün meyve ve sebze. Vücut, vitaminler, mineraller ve lif ile doymuş.
kahvaltı | öğle yemeği | nosh | akşam yemeği | |
Boşaltma günü | ekmek, 1 çorba kaşığı. kefir ve çay | 1 çorba kaşığı. az yağlı kefir / süt | çay | 1 çorba kaşığı. az yağlı kefir / süt ve ekmek |
Protein günü | bal ve çay ile bütün tahıl ekmeği bir çift | etli et suyu, 150 gr yeşil bezelye ve ekmek | 0,5 çorba kaşığı. bal ve yoğurt ile fındık | az yağlı et ve bir parça peynir |
Sebze günü | greyfurt veya 2 elma | bir kaşık tereyağı ya da salata sosu ile sebze çorbası | bir kaç şekersiz meyve | sebze salatası ve ballı çay |
Eski İngiliz diyet - sonuçları
Sunulan yöntemler etkilidir ve birkaç kilogram atmak için kısa bir süre için yardımcı olur. Beş gün boyunca, yaklaşık 5 kg kaybedebilirsiniz. Sonuç, ölçeklerdeki ilk puanlara bağlıdır. Bu, Eski İngiliz diyeti, daha önce ve sonra çekilen fotoğraflardan yararlananların örneklerini inceleyerek değiştirilebilir. Ayrılan zamandan daha uzun diyetlere yapmayın.
Eski İngiliz diyet - fotoğraf öncesi ve sonrası