Çoğunlukla, sürecin kendisi için hiçbir zaman kalmadığı zaman kilo vermek gereklidir. Evet, bu senin gözetimin ve sorumsuzluğun, ama ne yapabilirsin, çünkü bizim için kadınlar, ana şey güzelliktir ve onun için kendimizi açmaya ve sonuçlarını tedavi etmeye hazırız. Bugün size kriterleri çok hızlı ve etkin bir şekilde karşılayan bir diyet sunacağız.
Diyet Modelleri
Model olarak kime, çok hızlı ve etkili diyetlerde daha sık kilo vermek gerekir. Kıskanıyor musun İnce ve çekici olmak ister misiniz? Model kadar ve hemen perehochetsya yemeye çalışın.
Yani, modellerin diyet üç gün sürer, kalori içeriği en az 4 kg kaybedersiniz.
Günlük menü:
- kahvaltı - yumuşak haşlanmış yumurta;
- ikinci kahvaltı -% 0 yağsız ve şekersiz çay içeren 125 g süzme peynir;
- öğle yemeği - ikinci kahvaltının tekrarı;
- o zaman hiçbir şey yemeyin, sadece su içebilirsiniz.
Yorucu, ama parlaklık buna değer, değil mi?
1 gün - eksi boyut
Bu kesinlikle en hızlı ve en etkili beslenme şeklidir ve bir an önce bu olaydan bir gün önce, "kıyafete" takılan bir ışığın bile sabitlenmediğini fark edenlere uyar.
Günlük menü:
- 4 elma;
- 1 limon (şekersiz!);
- 1 adet haşlanmış tavuk göğsü;
- Çavdar ekmeği 2 tost.
Bütün bu "güzellikler" 4 öğeye ayrılır ve kilo verme sürecinin tadını çıkarır!
Bu diyet gerçekten 1 boyuttan kurtulmaya yardımcı olacaktır, ancak öncelikle su nedeniyle kilo kaybı ve hacim oluşacaktır, bu nedenle kendinizi daha da düzleştirmeyin.
Hızlı diyetler için genel kurallar
- Tüm zayıflamaların sloganı “kahvaltı yiyorsunuz, öğle yemeği bir arkadaşla sıyrılıyor, akşam yemeği düşmana veriliyor”. Kilo verme yöntemi, metabolizmamızın hızına bağlı olarak çok kolay bir şekilde açıklanmaktadır.
- Hızlı ve etkili bir diyet otomatik olarak tabu anlamına gelir:
- tuzu;
- şeker;
- alkol;
- beyaz ürünler (rafine edilmiş).
Karakteriniz ve irade gücünüz hızlı diyetlerle gereksiz olmayacaktır. Bütün gün, pratik olarak, havada ve güneşte sürecek - akciğerlerden değil istihdam.