Ihlamur bal - yararlı özellikleri

Kireç balı kendine özgü narin bir tada sahiptir. Muhtemelen, tatlıları seven birkaç kişi bunu tercih etmez. Kireç bal, mineraller, basit şekerler, enzimler, vitaminler ve diğer yararlı maddeleri içerir. Antik çağlardan beri kireç balı, geleneksel tıpta ve aynı zamanda kozmetolojide kullanılmaktadır. Eski zamanlardan beri, bu bal tüm hastalıklar için bir tedavi olarak kabul edildi. Anlayanlar, kireç balığının kaliteli bir çeşit olduğunu ve bunun içinde birçok yararlı özellik olduğunu öne sürerler.

Kireç balı 100 g ürün başına 309 kalori içerir. Bunlardan 81.5 gram karbonhidrat. Bu kompozisyon nedeniyle, sporcular için çok değerli olan kaslarda glikojen rezervini hızla doldurabilir. Ama egzersiz ile fazla kilo kaybetmek isteyenler, kireç balı tüketimini azaltmak için tavsiye edilir. Az miktarda kireç balı kullanımı, bir yükün ardından kasların hızlı bir şekilde toparlanması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ancak fazla miktarlarda varsa, bu , yağın yanmasını engelleyerek, kütlenin artmasına neden olacaktır.

Ihlamur balının yararı ve zararları

Ihlamur balının yararı, bileşiminin dörtten fazla yararlı maddeyi içermesidir. Bal% 80 kuru ve% 20 su. Ayrıca kireçta bal, gastrointestinal sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan maltozun% 7'sini içerir.

Ihlamur balı bileşimi şunları içerir:

• tokoferol;
• askorbik asit;
• nikotinik asit;
• piridoksin;
• biyotin;
• riboflavin;
• pantotenik asit;
• tiamin.

Kireç balı, içerdiği vitaminler sayesinde inanılmaz iyileştirici özelliklere sahiptir, diğer mikro ve makro elementlerle daha iyi karışır.

Yararlı kireç baldan daha çok bilinir, ancak bu sadece yanlış kullanıldığında ve depolandığında zarar verebilir. Her şeyden önce, tüketilmesi tavsiye edilmez donmuş bal, herhangi bir biyolojik değer taşımadığı için boş bir kalori kaynağıdır. Ayrıca, yararlı özelliklerini yitirebileceğinden, sıcak çayı balya eklemek de yasaktır. Ama ıhlamur balını aşırı yerken kan şekerini artırabilir.

Kontrendikasyonlar

Ihlamur balının yararlı özelliklerinin kütlesine ek olarak, kontrendikasyonlar vardır: kanın pıhtılaşabilirliği ile ilgili sorunları olan insanların alınması tavsiye edilmez ve kireç, seyreltici bir etkiye sahiptir. Ayrıca, kalp hastalıklarına yakalananlara bal uygulamak gerekli değildir, çünkü şiddetli terleme kalp kasına baskı yapabilir.