Irina Dubtsova ne kadar zayıf?

Kötü şöhretli parlaklık sadece güzellik kalıplarını bize dayamaz, aynı zamanda onları nasıl eşleştireceğimizi de öğretir. Kadınlar ilk bakışta, sonra da erkeklerin seyircisinin düzenli gözdesi bir milyona benzemekten ve aynı zamanda doğum yapar, çocuklarla ilgilenir ve çalışır. Bazı insanlar, “Ben çok param olurdu…” sözleriyle başlayan popüler bir cümle ile kendilerini pekiştirdi, diğerleri, deriden görünüşlerini örtünün idealine yaklaştırmak için patladı.

Ve şansın sahip olduğu yıldızlar, aynı zamanda güzelliğin sırlarını da isteyerek paylaşırlar. Geri çekilmeye gerek yok - Irina Dubtsova'nın diyetinde kilo veriyoruz!

tarih öncesi

Irina Dubtsova bir Rus şarkıcı, şair ve besteci. 90'ların sonlarında, seyircinin onu "Anne" şarkısıyla "Kızlar" grubunda gördüğü zaman ünlü oldu. Sonra yıldız yolu onu "Yıldız Fabrikası-4" ün zaferine götürdü.

O zamandan beri, Irina sadece iyi bilinen bir sanatçı değil, aynı zamanda birçok müzik yarışmasının jürisidir.

Şarkıcının söylediği gibi, o ince farklı değildi. Görünüşüne göre, her zaman küçük bir göğsün yanı sıra işe yaramaz saçlar da dahil olmak üzere tüm iddiaların bir listesini yaptı. Fark edelim ki, bununla ve diğeriyle birlikte uzmanların yardımıyla saç uzatma ve plastik cerrahi ile başa çıkmayı başardı.

Tamamlık, çocukluktan başka bir sorundur. Rusça yemek için Irina gibi acıtıyor. Ama, onun yıldız karakterini göstererek, Dubtsova bu kusurun üstesinden gelmeyi başardı.

Doğumdan sonra durumu kritik hale geldi - 20 kg'lık kilo alımı, ayrılmak istemedi. Dubtsova, Amerikalı muadili Cristina Aguiller'e benzemesine rağmen, her iki şarkıcı da hızla sahnede şişmanların ününü aldı.

İlk başta Irina Dubtsova sert diyetleri tercih etti. Ne yazık ki, özverili kısıtlamalar hiçbir şeye yol açmadı. Ağırlık değişmedi.

Dengeli beslenme Dubtsova

Sonuç olarak şarkıcı, felaketle ancak bir profesyonelin yardımıyla baş edebileceğini fark etti. Diyetisyenlere gittikten ve Dubtsova göstergelerinin ayrıntılı bir incelemesinden sonra doktor, en sıradan dengeli beslenmeyi atandı ve altı ayda 16 kilo kaybetti.

Irina Dubtsova zayıf büyüdükçe, çoğu için anlaşılmaz bir sır olarak kalır. Sonuçta, sofistike diyet çağında, klasik dengeli bir diyet etkisiz görünüyor.

Ancak, Irina Dubtsova'nın kilo kaybı kendisi için konuşur - eğer gerçekten istiyorsan, işe yarayacak.

Diyetin sadece üç bileşeni vardır:

  1. Rasyonel beslenme - soda, yapay tatlandırıcılar, doğal olmayan gıdalar, "boş" kalorileri terk etmelisiniz. Bunun için tatlı gazlı içecekleri, tüm sosları, ketçapları, mayonezleri ve yarı mamulleri hariç tutuyoruz. Ayrıca diyetin 7 günü içinde, Irina Dubtsova metabolizmayı normalleştirmek için tüm tezahürlerinde şekerden tamamen vazgeçmiştir. Tabii ki, koruyucu maddeler, tatlandırıcılar ve aromatik katkılar.
  2. Fraksiyonel gıda - bir kısmı, su almak için sanki birlikte toplanmış avuçlarınızdan daha fazla olmamalıdır. Bir günde - 5-7 öğün ve akşam yemeği - en geç 18.00. Eğer Irina Dubtsova gibi, sadece altıda akşam yemeği yemeyi başarırsanız, bu gün daha fazla bir şey almayacaksınız.
  3. Bol içecek - Irina günde 2-3 litre sıvı içiyor. Bu, açlık duygusunu köreltmeye yardımcı olur ve böylece aperatiflerden kaçınır ve ayrıca cildi nemlendirmeye yardımcı olur. Dubtsova, karbonatlanmamış maden suları ve yeşil çay tercih ediyor. Bolca içeceği sayesinde doğumdan sonra metabolizmayı normalleştirmeyi başardı.

Sonuç olarak, ideal, yıldız figürüne giden yol basittir. Tek zorluk, geçmiş alışkanlıklarını terk etmeye zorlamak ve yenilerini kazanmak - sebzeleri, meyveleri tüketmek, bol miktarda sıvı içmek, geceleri yemek yememek.