Kabaktan sote - lezzetli bir yaz yemeği yapmak için ilginç fikirler

Kabaktan soteleyin - bir sebzeyi kendi suyunun içinde söndürerek hazırlanan, genellikle diğer sebze, et veya mantar katkı maddelerinin eklenmesiyle hazırlanan bir yemektir. Bileşenlerin herhangi bir bileşimi var olma hakkına sahiptir ve en yaygın seçenekler aşağıdaki seçimden bulunabilir.

Kabak sote nasıl pişirilir?

Bir squash hazırlamak kolay ve kolay, özellikle eldeki mevcut ve doğru tarifleri ve genelleme, her teknoloji, öneriler ve icra detayları ile birlikte.

  1. Bir tabak için sebzeler genellikle küpler halinde kesilir.
  2. Reçete bağlı olarak, tüm malzemeler veya sadece havuçlu soğanlar yağda önceden kızartılır.
  3. Kabaktan lezzetli bir sote hazırlayın, su ilave etmeden hazırlanın: Malzemeler, kendi meyve suyunda sessiz bir ateşte kızartılmalıdır.
  4. Sebzeleri söndürme işleminde karıştıramazsınız, sadece kabın içeriğini hafifçe sallayabilirsiniz.

Patlıcan ve kabak ile sebze sote

Rakamlara zarar verme korkusu olmadan, akşam yemeği için lezzetli bir patlıcan ve kabak sote hazırlanabilir. Yemek sadece kokulu ve iştah açıcı değil, aynı zamanda hafif ve inanılmaz derecede faydalı. Bitkisel bileşenlerin mükemmel uyumlu bir kombinasyonu, en katı istekleri karşılayacak keyifli bir sonuç verir.

maddeler:

hazırlık

  1. Havuç ile Fry soğan.
  2. Kabak ve patlıcan, 5 dakika kahverengileştirin, domatesleri, baharatları ve baharatları ekleyin, ısıyı azaltın ve 20 dakika boyunca kapağın altındaki bileşenleri pişirin.
  3. Tencereye sarımsak atın, yeşillik, bir parça kabak, patlıcan ve domates ilave edin, 5 dakika daha pişirin.

Kabak ve domates sote

Kabaktan sotelen, daha sonra öğrendiğiniz tarifi, sadece yemeğin lezzet özelliklerini değil, aynı zamanda dokusunu da etkileyen, taze domateslerin etkileyici bir kısmı ile yapılır. Bu, daha sıvı olmak için yönetir, böylece yemek, makarna, karabuğday veya pirinç ek olarak idealdir.

maddeler:

hazırlık

  1. Havuçla kızarmış soğanlara, bir karıştırıcıda ince doğranmış veya ezilmiş domatesleri ekleyin.
  2. Sosu 5 dakika, defne, biber, tuz ekleyerek pişir.
  3. Kabak, sarımsak ve yeşillikleri döşeyin, kapağını bir kapakla kapatın, ısıyı azaltın.
  4. Kabaktan 20 dakika sonra sote.

Kabak ve karnabahar sote

Kabak ve karnabahar ile sebze sote en yararlı ve diyet olacaktır. Bu yem, yazın sıcağında servis yapmak için çok uygun olacaktır, çünkü soğuduktan sonra daha lezzetli ve aromatik hale gelir. İstenirse, bitkisel bileşenlerin oranları tercihlerine göre ayarlanabilir.

maddeler:

hazırlık

  1. Soğanları havuçla yağda geçirin.
  2. Lahana, kabak, biber, domates çiçeklerini ekiyorlar.
  3. Kabın içeriğini karıştırın ve 20 dakika boyunca kapağın altında gergin.
  4. Sarımsak, yeşillik, lahana ve kabaktan 5-10 dakika durulayın.

Patates ile sote kabak - tarifi

Daha besleyici ve doyurucu bir kabak ve patates sote. Patates dilimleri yumuşak hale geldiğinde domatesleri ilave etmek ve diğer 5-10 dakika tatları değiştirmek için bileşenleri söndürmek önemlidir. Çanak doğranmış patlıcan, lahana acı biber ile birlikte ekleyerek, yemek bileşimi genişletilebilir.

maddeler:

hazırlık

  1. Fry soğan ve havuç.
  2. Soyulmuş ve dilimlenmiş patatesleri yumuşayıncaya kadar sebzelerle birlikte kahverengi yapın.
  3. Bulgar biberini, kabak, domatesi, mevsimi ve 20 dakika güveçte ekleyin.
  4. Sdabrivayut sarımsak ve otlar ile patates ve kabak sote, 2 dakika kadar ısınmak.

Mantarlı kabaklardan sote

Kabak, mantar ilavesiyle yapılabilecek bir reçetedir. Taze veya dondurulmuş ve tuzlu suda önceden kaynayan, her zaman mevcut mantarlar ve orman sakinleri olarak uygundur. Taze domatesler hazır domates sosu veya meyve suyu ile değiştirilebilir.

maddeler:

hazırlık

  1. Soğan ve havuç, mantar, kabak ve tüm baharat ekleyin.
  2. Malzemeyi 15 dakika süzün, yer domatesleri, sarımsak ve yeşillikleri tanıtın.
  3. Kabağı ve mantarlardan sote 5-10 dakika daha ısıtın.

Tavuk ile kabak sote

Etli kabaktan sotelenmiş bir sote yaparken, tüm ailenizi lezzetli ve bağımsız besleyici bir yemekle besleyebilirsiniz. Bu durumda, erkek seyirciler de tatmin edicidir ve sonuçta ortaya çıkan mutfak bileşiminin mükemmel özelliklerinin tadını çıkarırlar.

maddeler:

hazırlık

  1. Tavuk doğranır, baharatla baharatlanır, sarımsak ile kurutulur ve 30 dakika bekletilir.
  2. Eti yağda kızartın, soğan ve havuç ekleyin, birlikte kahverengi.
  3. Biber, kabak, domates, baharat, baharat ve otlar ile tatlandırın, kapları bir kapakla kaplayın ve takıntılı 30 dakikayı söndürün.
  4. Sarımsakları, yeşillikleri girin, sote karıştırın, soğumaya bırakın.

Fırında kabak sote

Şaşırtıcı derecede zengin ve kokulu, fırında patlıcan ve kabak sote edilir. Önerilen tarifte, bileşenler yağın tavada önceden tavada tutulur, bu da gıdaların tadı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, fakat bir diyet tabağı elde etmek için, pişirme aşamasını 10 dakika arttırmak suretiyle bu aşama ihmal edilebilir.

maddeler:

hazırlık

  1. Alternatif olarak kabak, Bulgar biberi, havuç ile soğan yağda kızartın.
  2. Sebzeleri bir kasede karıştırın, tuz ekleyin, şeker ve sirke karışımı, sarımsak, karıştırın.
  3. Kütle bir kalıba dökün, domates dilimlerini doldurun, tüm yeşillikleri serpin ve 180 derece 40-50 dakika pişirin.

Çok değişkenli tarifdeki kabaklardan sote - tarifi

Bir multivarktaki bir kabaktan sote yapmak özellikle uygundur. Cihaz, bileşenlerin tekdüze ısınması ve gevşetilmesi için ideal sıcaklık koşulları yaratır ve sebze dilimlerinin bütünlüğünü korur. Ön kızartmaları olmasa bile, hazır yemeklerin nihai tadı en üstte olacak.

maddeler:

hazırlık

  1. Kâseye yağ dökün, domatesleri, kabakları, havuçları, soğanları, tatlı biberleri katlayın, her birini otlar ve sarımsak ile serpin.
  2. Yemeğin tasarımını bir tabak domatesle bitirin, yemeği tadacağınızı unutma.
  3. Cihazın kapasitesine bağlı olarak 40-50 dakika boyunca "Söndürme" yi açın.

Kış için kabaklardan sote

Yaz yemeğinin tadını uzun süre korumak için, aşağıdaki tarifi kullanarak, sterilizasyon yapmadan kış için kabaktan bir sote kolayca hazırlayabilirsiniz. İstenirse, bileşime doğranmış sarımsak ekleyebilir veya yemeği karanfil, seçtiğiniz diğer çeşniler veya doğranmış yeşillikler ile mevsim.

maddeler:

hazırlık

  1. Havuç ve kabak ile doğranmış soğan kısımlarını kızartın.
  2. Malzemeleri bir tencereye veya tavaya koyun, öğütülmüş domatesleri ekleyin, 40 dakika güveçte pişirin.
  3. Süzme mevsimine tatlandırın, istenen tüm baharat ve katkı maddelerini ekleyerek, 10 dakika daha boğun.
  4. Steril kavanozlara kaynatma işlemi yapın, kapakları örtün ve batıncaya kadar battaniyenin altına koyun.