Sağlıklı ve doğru beslenme, karaciğer ve pankreasın işleyişini iyileştirmek için ilk adımdır. Düzenli yorgunluk, migren, alerjik reaksiyonlar ve dermatolojik sorunların eşlik ettiği bu organların çalışmalarındaki ihlallerle karşılaşmamak için, karaciğer ve pankreas için hangi ürünlerin yararlı olduğunu bilmek önemlidir.
Karaciğer için faydalı ürünler
Karaciğerin temel işlevleri safra üretimi, zararlı maddelerin ayrılması ve atılması, ince bağırsakta yağların işlenmesi ve kan pıhtılaşmasını destekleyen proteinlerin üretilmesidir. Karaciğerin sağlıklı olması için, sebze yemek önemlidir: brokoli , mısır, lahana, salata ve B1, B2, B6 ve PP vitaminleri bakımından zengin diğer besinler. Karaciğer ve pankreas hastalıkları ile, lif bakımından zengin besinler faydalıdır - karaciğeri yüklemezler, sindirimi düzenler ve aşırı yağları giderirler.
Karaçam, kekik, nane, kekik, kimyon ve ardıç: Karaciğer çeşitli baharat ve otlar yeterli cevap verir. Karaciğer için zerdeçal önemli bir yararı. Bunu yemeklere ekleyebilir veya ondan içecek alabilirsiniz.
Karaciğerin normal işleyişi için diyet sarımsak, soğan, elma, pancar, limon, kuru erik, çilek, karnabahar ve hindiba ekmelisiniz.
Karaciğer ve pankreastan hoşlanmayan besinler var. Bu acı biber, köri, sirke ve hardal.
Pankreas için faydalı ürünler
Pankreasın disfonksiyonu metabolik bozuklukları ve diyabetes mellitus gelişimini tetikleyebilir. Pankreas ve karaciğer için sağlıklı ürünlerin kullanımı yeni, daha az ciddi hastalıkların ortaya çıkmasını ve varolanları iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Pankreas, taze, doğal ve hafif yiyecekleri sever. Diyete, yaban mersini ve kiraz, brokoli, sarımsak, soğan, kırmızı üzüm, ıspanak, domates, bal ve az yağlı içerikli doğal süt ürünleri tavsiye edilir.
Yararlı yanı sıra, pankreas ve karaciğer için de zararlı ürünler vardır. Bu organların normal işleyişi için, alkollü içecekler, yağlı ve füme gıda, turp, turp, yabantur, mantar ve hardalı kullanmayın. Diyabet hastaları için, diyetten kolayca sindirilebilen karbonhidratları ortadan kaldırarak sıkı bir diyete uyulmalıdır.