Sadece Rusya'nın gerçekliği "Dom-2" topraklarında değil, uzun yıllar boyunca televizyon ekranlarında da bilinir. Bu süre zarfında çok sayıda insan katıldı ve bazıları TV binasına birkaç kez geldi. Böyle bir katılımcı Marina Afrikantova'dır . Etkili sarışınların gelmesi seyirci arasında bir heyecan yarattı, çünkü Barbie bebeklerine benzeyen güzel ve ince bir kız gördüler. Bu andan itibaren Internet isteklerle patladı ve çok sayıda seyirci Marina Afrikantova'nın kilo vermesi ve sonuç elde etmeyi başardığı şekilde ilgilendi. Bu heyecan, kızı sırlarını açığa vurmaya zorladı ve başkalarına tavsiyesine nasıl yardımcı olacağını söyledi.
Marina Afrikantova nasıl kilo verdi?
Projenin hayranlarının, kızın büyülü dönüşümünü açıklamak için sunmadıkları tek seçenek nedir? Birisi operasyonu basitçe gerçekleştirdiğini ısrarla, diğerleri bunun internet üzerinde yaygın olarak reklam yapılan yeşil çay ve goji meyveleri olduğunu bildirdi. Sosyal ağlarda, ince Afrikalı kadınının aşırı kilodan kurtulmasına yardımcı olan bir kokteyli tanıttığı yayınları bile görebilirsiniz. Aslında, her şey basit ve önemsiz - Marina spor ve gıda değişiklikleri nedeniyle kilo vermeyi başardı.
Röportajlarından birinde Marina Afrikantova, aslında kilo vermeyi anlattı. Kız, yeni bir araç kullanmadığını, ancak spor için gittiğini ve düşük kalorili bir diyet uyguladığını söyledi. Sarışın günde en az 20 dakika koşuyordu. ve tüm kas grupları için geleneksel egzersizler gerçekleştirdiği salona gitti.
Marina Afrikantova'nın kilo vermesini anlamak için, kızların birden fazla beslenme yöntemini denediğinden diyetlere özel dikkat gösterilmelidir. "Diyet-2" nin katılımcısı olarak kullanılan bazı diyetlerin prensipleri üzerinde duralım:
- Hollywood diyeti . Kahvaltı yapamayacağınız 14 gün sürer. Şiddetli açlıktan muzdaripseniz, o zaman çay içebilir ve yarım greyfurt yiyebilirsiniz. Nişasta, şeker ve alkollü içecekler içeren menü ürünlerinden tamamen hariç tutulur. Pişirme, buğulama veya haşlama olabilir. Diğer önemli bir yasak tuzdur.
- Lahana diyeti . 10 gün sürer. Diyetten tatlı, un, gazlı içecekler ve patatesleri hariç tutmanız gerekir. Lahana, farklı çeşitlerde ve hatta tuzlu ve lahana turşusuyla yenebilir. Kahvaltı için sadece çay veya kahve kabul edilir. Öğle yemeği menüsü: sebze salatası ve buhar etidir. Akşam yemeği için lahana turşusu, yumurta ve meyveye izin verilir. Geceleri açlık hissederseniz, 1 çorba kaşığı içebilirsiniz. kefir.
- Japon diyeti . Bu yöntem 2 hafta boyunca hesaplanmıştır. Bu süre için tuz kullanımını tamamen terk etmeniz gerekiyor. Yasak gıdaların listesi, karbonatlı ve alkollü içeceklerin yanı sıra tatlı ve un içerir. Menü balık, deniz ürünleri, yumurta ve ete dayanmaktadır.
- Brezilyalı diyet .
Diyet tam olarak 14 gün sürer. Bu zamanda, menü çok fazla protein ve sebze içeren gıdalara dayanmalıdır. Diyet, tatlı, un ve alkol dışında bırakılmalıdır. - Karabuğday diyeti . Böyle bir diyet 10 günden fazla sürmemelidir. Gün boyunca sadece püresi yiyebilir, tuz ve baharat eklenmeksizin suyla buğulayabilirsiniz. Yulafın az yağlı kefirle yıkanmasına izin verilir, ancak günde 1 litreden fazla olmamalıdır.
Kız, ekstra santimetreden kurtulmayı başardıktan sonra, doğru beslenmeye geçti ve diyetinin kalori içeriğini izleyerek, kendini formda tutmasına izin verdi. Ve son olarak, en önemli konu - kaç kgs Afrikantova kilo vermiştir. Bir kaç aydır sarışınlara göre, yaklaşık 10 kg kaybetmeyi başardı.