Kilo kaybı için Japon diyet

Aşırı kilodan kurtulmanın çeşitli yolları arasında, kilo kaybı için Japon diyetinin sadeliği ve erişilebilirliği göze çarpıyor. Bu, tüm dünyada kadınlar arasında popülerliğinin sebebidir. Doğu menüsüne, bu diyetin yapacak bir şeyleri yok. Ama o Japon kliniğinde geliştirildi, bu yüzden o ismi aldı.

Diyetin Japon sistemi üzerindeki özü, tuzsuz olmasıdır. Ayrıca, alkol, tüm tatlı ve undan kaçınmalısınız. Ancak balık ve et yemekleri, tavuk yumurtası ve tereyağı tavsiye edilir. Tuzsuz Japon diyetinin menüsü, siyah kahve, peynir, kraker, kefir, domates suyu, haşlanmış sebze ve meyvelere izin verir.

Diyetin Faydaları

Menüdeki tuz ve şeker eksikliği üç ana sonuç elde etmenizi sağlar:

Japon tuzu içermeyen diyet 14 gün için tasarlanmıştır. Yiyecek rasyonu açıkça işaretlenmiştir ve kesinlikle gözetilmelidir. Ayrıca, herhangi bir diyette olduğu gibi, vücudun temizlenmesine yardımcı olmak için çok fazla içmelisiniz.

Kilo kaybı için tuzsuz Japon diyetleri, 6 ila 8 kilo fazla kilonuzdan kurtulmanızı sağlar. Bu iki haftanın büyük artıları, kayıp ağırlığın uzun bir süre için geri dönmemesidir. Ancak bu amaç için gelecekte rasyonel beslenmeyi unutmamak gerekiyor.

Diyetin başlamasından bir hafta önce eğitime başlamalıdır. Bu süre zarfında tuz, kızarmış ve tatlı yiyecek miktarı.

Tuzsuz Japon diyetleri sırasında durumunuzu izleyin. Herkes tuz yetmezliğini kolayca tolere edemez ve tüketilen gıda miktarını azaltamaz. Sentetik vitaminler ve maden suyu kullanarak vücudu destekleyebilirsiniz. Ancak midede ağrı hissederseniz ve genel refahta ciddi bir bozulma varsa, diyete son verilmelidir.