Şık ve çekici, birçok rüyana bakın, ancak kamusal figürler olan insanlar için mükemmel görünüm - bu işin bir parçası. Fakat bu gerçeğe rağmen, pek çok insan, oyuncu Aleksei Makarov'un neden çok zayıf olduğuyla ilgileniyor, çünkü bu dönüşümden önce bile çekiciliği şüpheye neden olmadı.
Aşk mı yoksa yeni bir rol mü?
Aleksey Makarov'un neden kilo verdiğini güvenilir bir şekilde öğrenin, neredeyse imkansızdır - bu hesaptaki aktör açık bir şekilde cevap vermez. Oyunculuk bölümündeki gazeteciler ve meslektaşları arasında bu skorun birkaç versiyonu var. Bu varsayımlardan biri, Alexei'nin hassas duygular hissettiği aktris Maria Mironova ile ilişkilidir. Alexei Makarov'un kilo vermesinin ve bütün gücünün kazanılmış formları korumaya çalışmasının sebebi olan Maria idi.
Alexei'nin dış görünüşünü değiştirmek, 2013 yılında yayınlanan "Üç Silahşörler" deki Porthos'un rolüyle ilişkili. İyi huylu bir şişman adamı güvenilir bir şekilde oynamak için oyuncu ek olarak ekstra kilo almalıydı. Ve onları bırakarak, Alexei Makarov “tat almaya gitti” ve başlangıçta tasarladığıdan çok daha fazla kilo verdi.
Aktörün ve depresyonun ortaya çıkışındaki önemli değişikliklerin diğer versiyonları ve filmde ve hastalıkta yeni bir rol. Aynı Alexei Makarov, daha önce figürüyle başa çıkmak için tembel olduğu tüm sorulara cevap veriyor. Ama şimdi onun görünüşünden memnun; Aşırı kilolu ile birlikte, kendi kabulü ile, birkaç on yıl düştü.
Aleksei Makarov nasıl kilo verdi: diyet ve egzersiz
Erkekler katı diyetlerin ve diyet kısıtlamalarının savunucusu değildir. Ve aktör Alexei Makarov bir istisna değildir. Bununla birlikte, diyete bazı değişiklikler getirdi. Örneğin, dokularda su tutulması ve şişmeye neden olan tuz kullanımını kısıtladı. Buna ek olarak, Alexei Makarov yağlı ve kızarmış yiyecekleri, un ürünlerini ve tatlılarını, alkolü ve diğer zararlı içecekleri reddetti. Başlangıçta rasyonel bir diyete bağlı kalmak zordu, ancak aktörün belirlediği amaca ulaşması zorlaştı.
Kilo kaybı Alexei Makarov ikinci önemli bileşen - spor yükler. Vücutta metabolik süreçlerin hızlanması için de gereklidirler.
Gerçekten kilo vermek isteyen herkese, Alexei Makarov birkaç önemli ipucu verir:
- ilk olarak - kendinizi yasaklanmış lezzetler veya sınıflardan kayma şeklinde hoşgörülü davranmayın;
- ikincisi - egzersizin yoğunluğunu kademeli olarak artırmak, böylece egzersiz isteğini caydırmamak;
- Üçüncü olarak - daha sık alınan sonucu takdir etmek ve başarılar için övünmek için.