Diyetinizi izlerseniz ve yüzme sezonunun başlangıcında kilo vermeyi denerseniz, kekler (klasik formda) geçici olarak unutulmalı veya bu sıradışı analojiyle değiştirilmelidir. Tavuk kekleri, tavuk kıymalarından oluşur ve baharatlar, sebzeler, otlar, domuz pastırması, peynir ile tamamlanır. Bitmiş üründe en az karbonhidrat ve maksimum protein.
Peynirli tavuklu kek - tarifi
Tavuğun tadını çeşitlendirmek istiyorsanız, baharatların yanı sıra peynir kullanabilirsiniz. Farklı çeşit peynirler tabağa farklı tatlar verecektir.
maddeler:
- tavuk - 380 g;
- yumurta - 2 adet;
- kereviz sapı ;
- kurutulmuş soğan - 1 tatlı kaşığı;
- tavuk için baharat karışımı - 1/2 çay kaşığı;
- rendelenmiş peynir - 85 g.
hazırlık
Tavuğu kıyılmış ete çevirin ve yumurtayı çırpın. Listeden baharat ekleyin ve ince doğranmış kereviz sapı. Son dokunuş rendelenmiş peynirdir. Hazırlanan karışımı macun benzeri bir kütle elde etmek için bir karıştırıcıyla iyice karıştırın. Sonra, tavuk kıymasını muffin kalıbının altı hücresine dağıtın ve 180 dakikada yarım saat boyunca pişirmek için her şeyi gönderin.
Fırında mantarlı tavuklu muffin
Süzme peynir, hazır yemekte protein içeriğini daha da yükseltmeye yardımcı olacaktır. İlk bakışta, tavuk eti ve süzme peynir kombinasyonundan garip bir şekilde korkmayın çünkü sonuç şaşırtıcı derecede lezzetli ve diğer şeylerin yanı sıra faydalıdır.
maddeler:
- süzme peynir - 65 g;
- rendelenmiş peynir - 35 g;
- bir avuç zeytin;
- petrol - 115 g;
- yumurta - 1 adet;
- Kurutulmuş sarımsak ve kekik - her biri 1 tatlı kaşığı;
- tavuk filetosu - 740 g;
- kırmızı biber tutam.
hazırlık
Mantarları kesin, kızartın, otlar ve tuzla terbiye edin.
Karışımı daha homojen hale getirmek için güçlü bir karıştırıcı kullanmak daha iyidir. Peynir, tavuk ve süzme peynirleri birlikte çırpın. Her şeyi tuzlayın ve yumurta ile karıştırın. Mantar, tutam tuz ve kırmızı biber ekleyin. Kütle, kıvama benzeyen kıvamında, kalıbın altı hücresine yayılır, 180 ° C'de yarım saat fırına gönderilir. Tavuktan çörekler, yemeklerden önce sıcak veya yeniden ısıtılabilir, bu da yemeğin kıvamını etkilemez.
Tavuk göğsü çörekler
Emziren tavuk haşlamış iseniz, o zaman bu tarifi dayalı kekler için de kullanılabilir.
maddeler:
- tavuk eti - 190 g;
- krem - 55 ml;
- tereyağı - 35 g;
- yumurta - 1 adet;
- un - 115 g;
- kabartma tozu - 5 g;
- maydanoz yeşillikleri.
hazırlık
Tavuk lifler halinde kesilir ve kekler için kalıp hücrelerine koyulur. Eritilmiş tereyağını yumurta ve krema ile çırpın ve ardından un karışımını kabartma tozuyla ekleyin. Hazır bir testle, tavuğu dökün ve her şeyi 180 derece 20 dakika pişirin. Sonunda maydanoz serpin.