Sütlü yulaf lapası şeklinde eksiksiz ve doyurucu bir kahvaltı, hem yetişkinlere hem de çocuklara hitap edecek. Temel olarak, çok çeşitli tahıllar kullanabilirsiniz: sıradan yulaf gevreğinden pirinç, darı veya karabuğdaya. Çeşitli ve lezzetli yemek tarifleri daha fazla tartışacağız.
Çok değişkenli çikolatalı sütlü yulaf lapası tarifi
Bir diyete sadık kalsanız bile, kahvaltı, yasak gıdalardan lezzetli bir şeyle kendinizi memnun etmek için harika bir zaman, bunun nedeni basit: sabahları metabolizmamız bir fırın gibi çalışır, tüm kalorileri yakar ve gelecek gün için maksimum enerji verir.
maddeler:
- süt - 900 ml;
- çikolatalı hamur ("Nutella" gibi) - 60 g;
- kakao tozu 35 g;
- şeker - 40 g;
- yulaf gevreği - 2 adet;
- tereyağı.
hazırlık
Çok kanallı ürünü "Yulaf lapası / Süt lapası", "Quenching" veya "Multipore" moduna getirdikten sonra sütleri cihazın kabına dökün ve üzerine çikolatalı hamur, kakao ve şeker ile karıştırın. Tüm katkı maddeleri çözülür çözülmez ve süt karakteristik bir çikolata rengi ve aroması kazanır, onu bir kaynamaya getirin, yulaf ezmesini dökün ve cihazın kapağını kapatın. Yulaf lapası 15 dakika beklesin, sonra kıvamını kontrol edin: eğer size uymuyorsa - ısıtmayı açın ve yulaf ezmesi kalınlaşana kadar bekleyin, aksi takdirde bol miktarda çikolata, doğranmış fındık ve taze meyve ile servis yapın.
Karabuğday süt lapası multivark
maddeler:
- karabuğday taneleri - 110 g;
- süt - 500 ml;
- öğütülmüş tarçın;
- bal - 15 g;
- büyük bir elma ve bir muz;
- kuru üzüm.
hazırlık
Karabuğdayı yıkadıktan sonra, çok değişkenli kaseye dökün ve sütle doldurun. Biraz bal ekleyin (ya da biraz daha tadın), tarçın, bir avuç kuru üzüm ve küçük bir tutam deniz tuzu. Kapağı kapatın ve yarım saat süreyle "yulaf lapası" modunu ayarlayın veya geçici olarak otomatik olarak ayarlayın. Pişmiş karabuğday taze meyve ile servis edilir.
Çok değişkenli mısır sütü püresi
maddeler:
- mısır kanadı - 500 g;
- süt - 550 mi;
- buharlaştırılmış süt - 200 ml;
- tarçın - 4 g.
hazırlık
Mısır kabuğu çıkarmadan önce, birkaç saat boyunca ıslatılmalıdır ve eğer mümkünse - ve gece için, bu yüzden birkaç dakika içinde pişirilecektir. Emdirildikten sonra nemi arındı, boşaldı, kazığı multivarkın kasesine aktardı ve sütle kapattı. Yoğunlaştırılmış süt ve tarçayı ekleyin, her şeyi karıştırın. Çok kanallı süt püresi, cihazın kapasitesine bağlı olarak "Kasha" veya "Multipovar" modunda 10-15 dakika hazırlanır.
Çok değişkenli pirinç süt lapası
Yulaf ezmesinden sonra sütte en popüler hububatlardan biri pirinçtir. Çok sayıda varyasyona rağmen, en lezzetli pilav, süt ve balın birleşimidir.
maddeler:
- pirinç - 80 g;
- süt - 180 ml;
- vanilin;
- bal - 15 mi;
- çilek, meyve, yoğurt.
hazırlık
Pirinç, tüm nişastayı yıkayana kadar akan suyun altında durulayın, çok değişkenli kaseye aktarın ve sütü dökün, sonra 100 ml su ilave edin. Sonra vanilya ve bal ekleyin ve ardından "Kasha" modunu 20-25 dakikaya ayarlayın. Taze meyveler ve meyvelerin yanı sıra yoğurt bir kısmı ile hazır bir yemek servis edilir.
Multivarkta buğday sütü püresi
maddeler:
- Buğday çimi - 120 g;
- süt - 520 ml;
- muz (orta boy) - 1 adet;
- Çilek - 6 adet.
- Yunan yoğurt - 60 g;
- siyah çikolata - 20 g;
- Chia tohumları (isteğe bağlı) - 8 g.
hazırlık
Buğday tanelerinin acı olmamasını sağlamak için, pişirmeden önce kaynamakta olan suyla döküyoruz ve süt döküp tatlandırıcılar tat alıyoruz. "Kasha" modunda 20-25 dakika boyunca bir çok değişkenli süt püresi pişiriyoruz ve tabağa serildikten sonra taze meyve, yoğurt ve eritilmiş çikolata ile tamamlanıyoruz.