Hulahup - sıradan bir ev simülatörü, yeni başlayanlar için bile onunla antrenman sağlayan bir çember şeklinde.
Hulauchup'un yararı ve zararı
Hulahop'un birçok avantajı olduğu gerçeğini kabul etmek zor değildir. Onunla evde herhangi bir zamanda antrenman yapabilir ve biraz yer kaplar. Kasnak, çemberden daha basit olabilir.
Hulahop ile başlamaya başlamak için herhangi bir özel beceriye ihtiyacım yok. Doğru şekilde nasıl kıvrılacağını öğrenmek yeterlidir. Hulahupomlu sınıflar, yorgunluğa ve kas stresine neden olmaz. Hızlandırılmış bir hızda, çember iyi bir kardiyo olur.
Hulahup cilt tonunu artırmaya, kan akışını arttırmaya ve yağ birikimini azaltmaya yardımcı olan bir masaj etkisine sahiptir.
Hulahop'un ne işe yaradığını öğrendik, onun eksiklikleri hakkında konuşma zamanı geldi.
Sezaryen geçirmiş olan hamile kadınlar ve yakın zamanda bir bebek doğurmuş olan kadınlar kasnağı bükemezler. Menstruasyon sırasında devreye girmesi de önerilmez. Hoolahup içine girmeyi reddedin ve ciddi "dişi" hastalıklar, karaciğer, bağırsak, böbrek, rahim olanlara sahip olun.
50 kilogramdan az olan kadınlar, 2 kilogramdan ağır olan ağır çemberler olmamalıdır.
Kadınlar için hulauchup kullanımı nedir?
Hulahop'tan nasıl bir etki yaratabilir ve kasnağı bükmenin yararı nedir?
- Bel ve kalçaların görünümünü iyileştirir.
- Kalorileri yakar.
- Kardiyovasküler sistemi eğitiyor.
- Esneklik, koordinasyon, sanat geliştirir.
- Vestibüler aparatı güçlendirir.
- Kasları güçlendirir.
Bir kasnak yardımıyla kas korse güçlendirebilirsiniz.
Huluup mideyi çıkarmaya yardım ediyor mu?
Kasnak , karın ve uyluk bölgesini ayarlamak için özel olarak yaratıldı, ilk etapta kilo vermeye başladılar. Hulahupom ile kuvvet egzersizleri kullanmak mümkündür - bir mide daha hızlı yağlı erteleme kurtulmak için daha hızlı izin verecektir.
Haftada en az üç kez egzersiz yaparsanız, egzersizlerin huluhup ile etkisi üç hafta sonra farkedilebilir. Daha sık egzersiz yaparsanız, sonuç çok daha hızlı görünecektir. Bir çember ile yapılan bir eğitim en az yarım saat olmalıdır. Bu süre zarfında küçük kesintilerle birkaç yaklaşım yapılması önerilir.