Kabak eklenmesiyle birlikte darı veya pilav yulaf lapası çok lezzetlidir ve birçok insan tarafından sevilir. Ama bunu diyetinize eklemeden önce, ne kadar yararlı kabak püresi ve hangi hastalıkların yememesinin daha iyi olduğunu anlamanız gerekir.
Yukarıda belirtildiği gibi, bu yemek pirinç veya darı içerebilir, bu yüzden seçeneklerin her birini ayrı ayrı tartışacağız.
Darı ile yararlı kabak lapası nedir?
Bu yemek içerir:
- vitaminler A, C, E, B grubu;
- fosfor;
- potasyum;
- kalsiyum;
- Çinko.
Hemoglobini arttırmak, beriberi kurtulmak, cilt turgorunu geliştirmek isteyenleri yemek tavsiye edilir.
Yemeğin bir parçası olan darı, sindirim sürecini oluşturmaya, bağırsak peristaltizmini iyileştirmeye, kabızlığı ve ishali rahatlatmaya yardımcı olur.
Yararlı özellikleri nedeniyle hem erişkinlere hem de çocuklara tavsiyede bulunan darı ile kabak püresi vardır, pratikte hiçbir kontrendikasyon yoktur, sadece alerjiler dikkatli olmalı, bireysel hoşgörüsüzlük gösterebilir.
Pirinç ile yararlı kabak püresi nedir?
Bu yemekte, yukarıda listelenen vitaminleri ve maddeleri de bulacaksınız, ancak bu yiyeceklerde, darıya dayalı bir yemeğe kıyasla daha az lif olduğunu farketmek gerekir .
Ayrıca, kabızlık görünümünü kışkırtabilir, bu nedenle kronik diyare hastası olanlar için mümkün ve gereklidir. Geri kalanlar, bu pürenin kullanımını haftada 1-2 porsiyonla sınırlamalıdır, aksi takdirde sağlık problemleri olabilir, hatta geçici, ama çok tatsız olabilir.
Doktorlar, içinde bulunan lifler midede acı verici hislere yol açabileceğinden, gastrit hastaları için kabak püresi yemeyi de önermezler. Ama bu yemeğin tadını çıkarmayı gerçekten istiyorsan, küçük bir paranın parasını alabiliyorsun, ama balkabağı çok iyi bir şekilde buğulanmalı, böylece yumuşak ve yumuşak olacak.