Doğru beslenme ve ürünlerin olumlu özellikleri ile ilgilenen herkes, keçi sütünün insan sağlığı için son derece yararlı olduğunu bilir. Ancak, her ürünün bir dezavantajı var! Bu yazıda, keçi sütünün zararlı olup olmadığını ve hangi durumlarda kullanımının reddedileceğini öğreneceksiniz.
Keçi Sütü Kompozisyonu
Keçi sütünün potansiyel zararı göz önüne alındığında, kompozisyonuna itiraz etmeye değer. Ürün hesabının 100 gramında 3.2 gr protein, 3.25 gr yağ (1.9 gr doymuş yağ, 0.8 g tekli doymamış, 0,2 gr çoklu doymamış) ve 5.2 gr karbonhidrat içeren 60 kcal ürün hesabı .
Keçi sütünün bileşimi çok sayıda vitamin ile temsil edilir - A, C, E, D, PP ve H. B1, B2, B3, B6 ve oldukça nadir bir B12'nin parçası olan neredeyse tamamlayıcı B grubu özellikle faydalıdır.
Keçi sütünü oluşturan mineraller arasında oldukça fazla manganez, bakır, magnezyum, fosfor ve kalsiyum bulunur . Aynı zamanda, diğer avantajlarla birlikte bu ürünü gerçekten eşsiz kılan değerli amino asitler de içerir.
Ancak, bu kadar zengin bir kompozisyona rağmen, bazı keçi sütü bazı insanlara zarar verebilir. Satın almadan önce, kullanımında herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını anlamak önemlidir.
Keçi sütüne zararlı olan nedir?
Vücuda zarar verme olasılığını dışlamak için bu içkinin kullanımının reddedilmesinin daha iyi olduğu vakaların listesini ele alalım:
- Yüksek miktarda hemoglobin düzeyine sahip olanlara bu tür bir süt içmeyin, çünkü içeceği içtikten sonra daha da artacaktır.
- Obez iseniz veya kilo kaybı için diyet uyguluyorsanız bu sütleri reddedin: çok miktarda yağ vardır ve vücudu onlardan koruyan yardımcı enzimler yoktur.
Aynı sebepten dolayı, bu süt tamamen emzirmenin yerini alamaz. - Pankreatik hastalıklar ile, bu içeceği tüketmemektir, bu nedenle alevlenmeyi kışkırtırmamak için.
- Ürünün bireysel hoşgörüsüzlük halinde olması halinde ürünü reddetme - çoğu zaman hoş olmayan tat ve keçi sütünün kokusunun arka planında ortaya çıkar. Bununla birlikte, hayvanın beslenmesi ne kadar iyi olur ve sahiplerini ne kadar temizlerse, bu hoş olmayan yönlerin belirtileri o kadar az olur.
Bu listeden çoğu insanın beslenmesinde keçi sütünün zararlı özelliklerinden korkmadan kolayca yer alabileceği, tam tersine ondan büyük bir fayda sağlandığı görülebilir.