Kilo kaybı için bezelye diyet - kilo kaybı için en iyi seçenekler

Eğer bazı insanlar bu ürünü beğenir ve her zaman onunla çeşitli yemekler pişirirse, o zaman bunun bir hatırlatıcısı diğerlerinde sevinçten daha fazla kahkaha neden olur. Ancak, herkes, bezelye diyetinin aşırı kilogramlarla mücadelede en etkili olanlardan biri olmadığını biliyor.

Bezelye kilo verirken yararlı mıdır?

Güzel bir rakam bulmak isteyenler genellikle kilo kaybı için bezelye kullanımı ile ilgilenir. Vücut, yağ yakıcı bir ürün olarak da adlandırılabilen bu fasulye bitkisini mükemmel bir şekilde emer. Çeşitli hastalıkların tedavisinde güvenilir bir yardımcı olabilir ve böylece sağlığa zarar vermez. Bezelye yardımcı olacaktır:

• metabolizmayı iyileştirmek;
• Vücudun işleyişi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan bağırsakları temizler;
• sindirim üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
• cüruf ve toksinleri çıkarmak;
• kan basıncını normalleştirin.

Diyette bezelye çok etkili sayılır, çünkü vücudu doyurur ve açlık hissini hafifletir. Aşırı kiloyla mücadelede, aynı zamanda lizin içerdiği için de iyidir. Bu amino asit metabolizması nedeniyle kayda değer bir şekilde hızlanır . Bitki vücut için yararlı vitaminler içerir (B, H, PP, K grupları) ve sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda vücudun sağlığına da katkıda bulunan eser elementler (magnezyum, çinko, bakır, silikon, kobalt, molibden).

Kilo kaybı için bezelye

En etkili olanlardan biri, bezelye üzerinde bir diyet olarak böyle bir dönüşüm yöntemi olarak kabul edilir. Yedi günlük bezelye diyet düşük kalorili ve aperatifler olmadan günde üç öğün içerir. Diyetin oluşturulduğu bir dizi ürün:

• elma ile yulaf ezmesi;
• şekersiz kahve;
• fasulye bitkisi ile yulaf lapası;
• konserve bezelye ile haşlanmış tavuk göğsü;
• yoğurt;
• çorbalar;
• balık;
• meyve.

Üç günlük mono-diyet ile, sadece püresi yiyebilir ve en az iki litre su içebilirsiniz. Yeşil bezelye ile kilo verirken, yeşil bezelye, elma, yeşillik ve havuç ile giyinmiş zeytinyağı içeren özel bir salata kullanımı ile iki gün değişmesi gerekir.

1. İlk ve üçüncü günlerde diyet düşük kalorili yemekler olmalı ve zorunlu olarak öğle yemeği için - bir salata.
2. İçinde ikinci günün menüsü sadece bir salata içerir.

Bezelye Diyet - haftada 10 kg

Bezelye yardımıyla on kilo kaybedebilirsiniz. Pişirilmiş bezelye bir diyet ile çok etkili kabul edilir. Günlerin her birinin yaklaşık oranı şu şekildedir:

Bezelye püresi - kilo kaybı için diyet

Bu yemek mükemmel bir garnitürdür ve çok faydalıdır çünkü proteinler, vitaminler ve eser elementler bakımından zengindir. Sadece bir hafta içinde kilo vermek için beş kilogramlık bir fırsat var. Örnek güç sistemi:

1. Kahvaltı: Meyve, çay veya kahve ile süzme peynir.
2. Aperatif: - bir elma, armut veya bir portakal.
3. Öğle yemeği: bezelye (seçim için) ve haşlanmış sebze bir tabak.
4. Aperatif: meyve suyu.
5. Akşam yemeği: - Güveç ve balık.

Bezelye püresi gibi bir yemekle, diyet basit ve gerçekten faydalıdır. Bu baharatlı ürün, herhangi bir sebze ile farklı yemekler mükemmel bir şekilde birleştirir. Bu garnitür çok besleyicidir ve bu nedenle uzun bir süre için acıkma hissi vermeyecektir. Bu yöntem, acı çeken kişiler için yararlı olacaktır:

• hipertansiyon;
• anemi;
• anemi;
• dermatolojik hastalıklar.

Ancak beslenme uzmanlarına bu yemeği kötüye kullanmaları tavsiye edilmez, çünkü bu durum şişkinliğe yol açabilir. Aşağıdaki durumlarda kullanılması önerilmez:

• diyabet;
• sindirim sistemi hastalıkları;
• gut.

Diyet "bezelye çorbası"

Birçoğumuzun favorisi olan çorba tarifi, dönüşüm için uygun değildir, çünkü yağda kızartılmış patates ve patateslerin, kalorilerin çok yüksek olmasıyla pişirilir. Çorba bezelyesinin bir diyetle nasıl düzgün pişirileceğini bilmek önemlidir. Fazla kilo ile veda etmek isteyen herkes için harika bir analog var. Bir diyet ile bu bezelye çorbası en iyi yardımcı olacaktır.

Diyet bezelye çorbası

maddeler:

• su - 5 1;
• kereviz kökü - 200 g;
• havuç - 2 adet.
• bezelye - 1 bardak;
• soğan - 1 adet;
• zeytinyağı - 1 litre.

hazırlanması:

1. Akşamları, bezelye soğuk su dökün.
2. Sabah, fasulye bitkisi önceden pişirilmiş sebze suyu içinde kaplıdır.
3. Hazır oluncaya kadar pişirin.
4. Çorba pişirirken, rendelenmiş havuç ve soğan.
5. Havuç ve soğanlar ısıtılmış bir fırına transfer edilir.
6. Pişmiş sebzeler pişene kadar birkaç dakika çorbaya konur.
7. Tuz ve baharat tadı ekler.

Bezelye ve fasulye diyet

Bu dönüşüm yolu, diğerleri gibi, onun kusurlarına sahiptir. Sonunda, tekrar fazla kilo almamak önemlidir. Bu sebeple, dengeli ve küçük porsiyonlar yiyerek doğru çıkışa dikkat etmek mantıklıdır. Altı saat sonra yemek yememek daha iyidir ve günlük rutininizde aynı zamanda fiziksel aktivite de vardır. Kilo kaybı için pişmiş bezelye ana maddedir. "Fasulye" gününün menüsü aşağıdaki gibi olabilir: