Şarkıcı doğumdan sonra kilo vermenin beklediği kadar kolay olmadığını itiraf ediyor. Ama en önemlisi, onun düşüncesine göre, kendinizin olduğunuzu kabul etmek ve yeni boyutu kabul etmek. Bu ahlaki adımdan sonra, bir diyetten bir diyete geçmeyi kesersiniz, önce kendinizi antrenmanla tüketin ve ardından yiyecekleri parçalayın. Öyleyse Ani Lorak, detayları nasıl kilo verdi?
Zayıflama Kuralları
Ukraynalı şarkıcı, eğer kilo verecekseniz, genel olarak tatlıları unutun. Bu kural atlanamaz. Anında tatlı olan Ani Lorak, yararlı bir bal olmasını teşvik eder.
Ani Lorak'ın diyet menüsü ağırlıklı olarak salatalar, balık, meyve ve sebzelerden oluşmaktadır. Şarkıcı un, mayonez, yağlı yiyecekler, paketlerden soda ve meyve suyu içmez. Ani Lorak, tabii ki, bahçeden gelen doğal ürünler için el ve ayaklarla, ancak yakınlarda yatak bulunmuyorsa, en açık sözlü "doğal olmayan" dışlanmalıdır.
Ani Lorak'ın doğumundan sonra kilo kaybetmek de "kedinin kaselerine" yardımcı oldu. Şarkıcı, tipik "insan" plakalarını, bölümlerin boyutunu azaltmaya yardımcı olan küçük daireler üzerinde değiştirdi.
Ayrıca 18-19.00'dan sonra yemek yemiyor. Ve bu sıkı kural şarkıcı tüm yıldız hayatını gözlemler. Herkes bilir ki geceye ne kadar yakın olursa, vücudumuz daha yavaş beslenir. Bu sadece genetik hafızamız, ki bu zamanda kişinin uyuma zamanı geldiğini ve yatağa gitmeyecekseniz bile metabolizmanın yavaşladığını hatırlıyor.
Tabii ki, elbette, diyet, Ani Lorak'ın mideyi temizlemesine yardım etti. Hatta, spor salonunu ve yüzme havuzunu ziyaret etme zamanına rağmen, genelde değil, şarkıcı günlük olarak evde çalışıyor. Günlük 20 dakikalık basit bir kompleks, en kullanışlı olanıdır. Tüm bunlardan, aslında, doğumdan sonra kilo vermek ve genel olarak yaşamak çok zor değildir. Sadece figürün en sevdiği zararlıların reddini kabul etmek için güçlü bir motivasyona (şarkıcının sahip olduğu, ancak çoğumuzun sahip olmadığı) sahip olmak gerekir.