Kahve, sabah erken saatlerde yataktan çıkamayacakları meşhur bir içecek. Bununla birlikte, beslenme uzmanlarının onunla ilgili görüşleri ikiye ayrılmaktadır: bazıları çok yararlı olduğunu ve yağ yakma süreçlerini harekete geçirdiğini ileri sürmekte, diğerleri ise selülit gelişimini provoke ettiğini iddia etmektedir. Ancak, onu sınırlı kullanırsanız, o zaman vücuda zarar olmaz. Diyet yaparken, gıdaların kalori içeriğini göz önünde bulundurmak önemlidir - ve kahvede bu takviyeleri büyük ölçüde bağlıdır.
Şekersiz kahvenin kalori içeriği
Bitmiş ürünün 100 ml'si için, şekersiz öğütülmüş kahvenin kalori içeriği sadece 2 kcaldır, yani içecek çok düşük kalorili ve şekil için güvenlidir. 200 ml'lik bir kupa içseniz bile, vücudunuz sadece 4 kalori alacaktır.
Şekersiz hazır kahvenin kalori içeriği
Kahve tipine ve türüne bağlı olarak, kalori içeriği biraz farklı olabilir, ancak ortalama olarak her 100 g bitmiş içecek için yaklaşık 5-7 kcal'dir. Kahve yapma olanağınız varsa ve çözünür bir ikame kullanmıyorsanız, bu fırsatı kullandığınızdan emin olun. Doğal ürün, göstergelerin ağırlığı ile çözünürlüğü aşar!
Şekersiz kalorisiz kahve latte şekersiz
Kullanılan müstahzarlara ve içeriklere bağlı olarak, şeker içermeyen bir latenin kalori içeriği, standart iki yüz gramlık porsiyon başına 180 ila 250 kcal arasında, yani 100 g içecek için 90 ila 125 kcal arasında olabilir. Bu seçenek oldukça yüksek kaloridir ve ayrıca kremada çok fazla yağ vardır - kilo aldırmadan taşınması tavsiye edilmez.
Sütlü doğal kahvenin kalori içeriği
Bu durumda, her şey bardağa eklediğiniz sütün miktarı ve yağ içeriğine bağlıdır. Kahvenin kalori içeriği , içeceğin 100 ml'si başına 2 kcaldır ve sütün kalori içeriği, yağ içeriğinin% 2.5'i kadardır - 52 kcal. Bu nedenle, eğer 200 g kahve içinde 50 ml süt eklerseniz, içeceğin kalori içeriği yaklaşık 30 kcal olacaktır. Bu diyet için mükemmel kabul edilebilir bir seçenektir.