Spor yüklerinden istenilen sonucu elde etmek için kas dokusunun doğru yapısı gereklidir. Ve "ideal" in yağ birikintilerinin yapması gereken bir şey yoktur. Tabii ki, doğru miktarlarda yağ varlığı memnuniyetle karşılanır, ancak eğer çok fazla ise, sporcular için yağ yakıcıları gelir.
Sporda Yağ Yakıcılar
Fiziksel formunuzu ciddiye almaya karar verdiğinizde, üç gruptan birine girersiniz:
1 grup - "demir", kardiyovagrazlar ve diyetler yardımı ile ek uyarıcılar almayı reddederken, mükemmel sonuçlar elde edebileceklerine inananlar.
2 grup - yeterli iradeye sahip olmayan ve çeşitli gıda takviyeleri şeklinde, kalıcı ve ağır yükler olmadan ağırlıklarını ayarlamak için kolay yollar arayanlar.
3 grup - spor formalarını önemseyen ve spor beslenme, çeşitli yağ yakıcıları diyetine katkıda bulunmaya karar veren ve antrenman yapmaya devam edenlerdir.
Yağ brülörleri nelerdir?
Yağ yakıcılar ilaç değil, gıda katkı maddeleridir. Eylemlerinin prensibi şöyledir: yağ tabakasının azaltılması ve şeklin düzeltilmesi. Spor yağ yakıcılarının çoğu, doğal malzemelerden üretilir (örneğin, bitki özleri). Ancak bu durumda bile, istismar edilmemeli, sadece gerekli miktarda kullanılmalıdır (ideal olarak, bir uzmanla görüştükten sonra).
Kadınlar için yağ yakıcı, obezite ile daha fazla uğraşıyor. Geleneksel olarak, brülörlerin hiyerarşisi şöyledir:
- kalem yeri L-Karnitin üzerinde;
- ikinci - kafein;
- İlk üç - synephrine kapatır.
Kilo kaybı için tüm yağ yakıcılar iki tipe ayrılabilir:
- L-Karnitine dayanan lipotropik katkı maddeleri , yeşil çay, kafein ve vücuttaki yağları "kullanan" diğer maddelerin özleridir .
- Termojenler (termojenik preparatlar). Metabolik süreçleri artırmaya ve vücuttaki enerji rezervlerini artırmaya yöneliktir.
Ne seçerseniz seçin, doğru ve dengeli beslenmeyi unutmayın.