Evet, gerçekten gizemli kadınlarız! Muhtemelen, en akılda kalıcı güzellik bile, acil düzeltmeye ihtiyaç duyan görünüm eksikliklerinde görülebilir. Ve çılgın bir şekilde modaya bağlıyız ve o tamamen beklenmedik bir hanımefendi. Daha sonra, kızların ekranından, bir model görünümü ve herhangi bir formun yokluğu ile gösterilecek ve burada standart olduğunu söyleyeceğiz. Ve elbette, diyetler üzerine oturduk, en azından biraz benzer modeller üzerinde çalışıyoruz. Ve sonra, sigortalı izledikten sonra büyük miktarda "beşinci nokta" Jay Law, hızlı bir şekilde kıçını artırabilir bilmek istiyorum. Ne yazık ki, ameliyat olmadan rahiplerin boyutunu ne kadar hızlı artırmanın sorusuna cevap, henüz cevap bulunamadı. Çünkü, yüksek kalorili yiyecekleri ne kadar yerseniz ve spor salonlarında ne yapıyor olursanız olun, rahiplerin miktarını hızla arttıramazsınız. Her şey zaman alır. Yani, ameliyatsız kıçını nasıl artırabileceğinizi bilmek istiyorsanız, sıkı çalışmaya hazır olun.
Tabii ki, eşek, pompalama ve görsel olarak artırabilirsiniz. Doğru, sahilde, kıyafetlerle bu kurnazlık ortaya çıkacak.
Nasıl kıçını görsel olarak artırmak için?
Alt gövdeyi görsel olarak genişleten şeylere dikkat ederek bir gardırop daha dikkatlice seçmeniz gerekir. Bu elbiseler laleler, etek-plizse, daralmış pantolon ve kot pantolon. Kalçalarına cepleri olan şeyleri de alabilirsiniz. Ama gevşek kıyafetlere fazla maruz kalmayın, ya da daha çekici görünmenize yardımcı olmayan bolca bir siluet alabilirsiniz. Prensip olarak, aynı zamanda kıçını görsel olarak arttıran silikon pedlere sahip özel bir iç çamaşırı de vardır. Ama tabi ki en çekici görünmüyor.
Hangi ürün eşek artar?
Burada protein ve kompleks karbonhidratlar yüksek olan gıdaların yardımına geleceksiniz. Bu balık, az yağlı süzme peynir, deniz ürünleri ve tahıllar. Ayrıca zeytinyağı ve fındıkta bulunan birkaç sağlıklı yağa da zarar vermez. Ama hepsi aynı yağlı yiyeceklerin tüketimi sınırlandırılmalı ve tatlılar daha dikkatli olmalıdır. Her ne kadar tonlu börek yiyebiliyorsa, hepsini tatlı sodayla içip yağ almıyorsanız, o zaman her şeyi yapabilirsiniz.
Neden bu protein besinleri üzerinde duruluyor? Bu basit, kalça yukarı pompa yardımcı olacaktır. Ve her şeyi arka arkaya yerseniz, o zaman sadece kilo ekleyerek risk alırsınız ve güzel bir eşek bir rüya olarak kalacaktır. Bu nedenle, güzel kalçalar için doğru ve spor salonuna doğru yemeye başlarız.
Eşek egzersiz nasıl artırılır?
Spor salonuna gitmeniz ve sallanmanız gerektiğinden bahsetmişken, ideal seçeneği aklımda tutmuştum. Orada, eğitmen gerekli egzersizleri ve iş yükünü alacak ve beslenme ile bağlantılı olarak aydınlatacaktır. Fakat fitness kulübü sizin için herhangi bir nedenden dolayı uygun değilse ve evde kıçınızı arttırmanın mümkün olup olmadığı sorusu ortaya çıkarsa, sakinleştirmeye çalışıyorum - yapabilirsiniz. Eğitimden önce ve sonra küçük parçalarda proteinli yiyecekler yiyoruz. Ama unutmayın ki öğünden sonra yaklaşık bir saat sürmelidir, o zaman egzersizleri başlatabilirsiniz.
Öyleyse hangi egzersizleri alt bedeni arttırmaya yardımcı olacak? Tüm uzmanlar, bu amaç için kargo ile kavgaların en uygun olduğuna katılıyorlar. Çömelme yavaş olmalı, alt noktada kalmalıdır. Ve mümkün olduğunca derinden çömelmek gerekir. Ayrıca kargo ile ve kargo olmadan iyi saldırı.