Kilo vermek için birçok yol var ve açıkçası, çoğu işe yaramıyor. Yetersiz bir diyetin ya da zayıf bir kişinin disiplinsizliğinin derlenmesinde kusurun önemi yoktur. En alt satır, etkisinin olmamasıdır.
Doğru, tüm diyetler arasında, "grandees" ayrı bir yazı tipinde ayırt edilir - bunlar ünlü beslenme uzmanları tarafından geliştirilen ünlü diyetlerdir. Bu durumda, zaten donmuş Dukan diyeti ya da proteinleri kilo kaybetme bu Fransız yöntemini geliştirebilir Goji - meyveleri hakkında konuşacağız.
Diyetin özü
Pierre Ducane diyeti dört aşamadan oluşmaktadır:
- saldırı - sadece proteinli gıdaların tüketimi;
- protein-sebze aşaması;
- konsolidasyon;
- sabitleme.
Aşamaların süresi, kilo kaybının ağırlığına bağlıdır. Ama bir gerçek Dukan'ın tüm hayranlarını şok edecektir - ortaya çıkmaktadır, bu diyet sırasında goji meyveleri izin verilen tek meyvedir. Dahası, protein aşaması - atak sırasında bile goji'ye izin verilir.
Dukan diyeti ile kilo verenler var, goji üzerinde kilo verenler var ve şimdi bu iki yöntemin birleşimi çarpıcı bir sonuç verdiğinden, şimdi Goji-Dukan diyeti hayranları olacak.
Goji neden Ducane diyetinde yararlıdır?
Dukan diyetinin ilk aşamasında, her kiloda katlanılmaz bir açlık yaşanıyor - bugünün yemeği dünden çok farklı. Böyle durumlarda goji'yi kurtarırlar - doygunluk hissi verirler, iştahı düzenlerler. Goji'nin metabolizma üzerinde etkisi vardır -
Bu meyveler tonik bir etki yaratırlar - tüketimlerine bağlı kaslar güçlendirilir, bu da protein beslenmesi Dyukan ve önerilen egzersizlerin uygulanmasıyla çok yararlıdır.
Goji tatlılar için istekten kurtulacak, insülin üretimini normalleştirecek ve yine iştahı düzenleyecektir. Diğer şeylerin yanı sıra, basıncı dengeler, toksinleri giderir, sindirim sisteminin işini normalleştirirler.
Ve tüm bunlar Ducane diyetinde kilo vermekle paralel!