Bağışıklık , ansiklopediye inanıyorsanız, vücudumuzun sağlığımıza (mikroplar, bakteriler, virüsler) yayılan farklı enfeksiyonlara ve yabancı organizmalara direnmesidir. Basitçe söylemek gerekirse, bu, ne olursa olsun vücudumuzun iyi çalışmasına yardımcı olan zırh, koruma, kuvvet.
Vücudun bu koruyucu kaynaklarına yardım edebilmemiz son derece önemlidir ve bu her insan için oldukça mümkündür. Doğa bilge ve insanlara dokunulmazlıklarını sürdürmeleri için birçok yol verdi. En etkili ilaçlardan biri - bağışıklığı arttırıcı vitaminler. Vücudunuzu sadece uygun vitaminler ile doyurmak değil, aynı zamanda enzimler açısından zengin yiyecekler yememek de önemlidir, çünkü onlar olmadan vücut yiyecekleri sindirmek için çok fazla çaba harcayacak ve zararlılık ve tehlikelerle mücadele etme gücüne sahip olmayacaktır. Çok fazla doğal enzime sahip yiyecekler yerseniz, sindirim hızlı ve kolay olacaktır ve gıdalardaki tüm vitaminler, bağışıklıkların kendisi arasında mükemmel bir şekilde emilecek, güçlendirilecektir.
Bağışıklığı iyileştirmek için en iyi vitaminler
Vücudun savunmasını iyileştiren vitaminler şunları yapabilir:
- hücreleri toksinlerden korur;
- hasta olan vücut hücrelerinden uzak, çok zayıf;
- her olası yolla bağışıklık sistemine zarar veren parazitler ve zararlı mikroorganizmalar ile başa çıkmak;
- bağışıklığın daha iyi çalışmasına yardımcı olmak;
- Hücrelere ihtiyaç duydukları besinleri verin.
Bağışıklık geliştirmek için vitaminlerin kompleksleri:
Yetişkinler için aşağıdaki kompleksler uygundur: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Çocukların bağışıklık güçlendirmek için, uyuşturucu uygundur: Multi-Tabs, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-ayılar, Çocuklar için Vitrum .
Bağışıklığı iyileştirmek için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?
- İlk etapta C vitamini gereklidir, çünkü stresin etkilerini giderir, kanser hücrelerini paylaşmaz, interferonların içeriğini arttırır, sağlıklı hücreleri korur. Turunçgiller, domatesler, yeşil sebzeler, köpek güllerinde çok fazla askorbik var.
- B ailesinin vitaminleri, bir organizmanın koruyucu kuvvetleri için basitçe vazgeçilmezdir, hepsi sakin olduktan sonra, sinirlenmemize izin vermez, çeşitli tahriş edici faktörlerle (bağışıklığa güçlü şekilde zarar veren) başa çıkmaya yardımcı olurlar. Vitamin B, fasülye, fındık, bezelye, soya, tam tahıllı hububat ürünleri, lapillerde bulunur.
- Gerçek bir mucize D3 vitamini bağışıklık için harika çalışıyor. Sadece son zamanlarda, gerekli çalışmaları yürüten bilim adamları, makrofajları daha aktif hale getiren D3 olduğunu bulmuşlardır (sürekli olarak kan dolaşımımızda dolaşırlar). Makrofajlar, gerektiğinde, potansiyel olarak tehlikeli mikroorganizmalara şiddetle saldırmak ve bize zarar vermelerine izin vermemek için yeteneklidir. Ve D3 vitamini her türlü enflamasyonu ortadan kaldırır, sağlıklı dokuların daha iyi kaynaşmasına yardımcı olur. Ayrıca bu vitaminin makul dozlarının kolon kanserine yakalanmamaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
- E vitamini bağışıklık sisteminin bir başka vazgeçilmez arkadaşıdır, çünkü virüslerin ve tehlikelerin insanlara nüfuz etmesini aktif olarak engeller.
- Magnezyum , bağışıklık sisteminin bir başka süper arkadaşıdır. Ne yazık ki, çok fazla insan magnezyum eksikliği ile karşı karşıyadır ve aslında kolonun detoksifikasyon üretmesine yardımcı olur, bağışıklık üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kan basıncını normalleştirir.
Bağışıklık için gerekli olan vitamin ve mikro elementleri içeren vitamin tentürü için harika bir tarif vardır. Bir katta bir litre kavanoz, tüm saf suyu doldurmak için ince bir limon , on diş sarımsak kesmek gereklidir. Bu tentür enfeksiyonlara karşı korunmanıza yardımcı olur, günde üç kez iki çorba kaşığı içmeniz gerekir.
Bağışıklık için banyo yaparsanız vücut daha da güçlenecektir. Ahududu, deniz topalak, kuş üzümü, kızılcık, karıştırmak, kaynar su dökmek, on dakika beklemek, üç veya dört damla okaliptüs yağını bırakmak, suya dökmek ve on beş dakika orada yatmak gerekir.