Sağlığa zarar vermeden diyet

Sağlığa zarar vermeden diyet - bir peri masalı gibi geliyor, değil mi? Düzenli olarak yeni beslenen bir diyet yapmaya çalışarak, her kadın, yiyeceklerin veya bazı bireysel bileşenlerin keskin bir şekilde kısıtlanmasının bir şekilde kendini hissettireceğini anlar.

Zararlı diyetler

Zarar ve diyet yararı çok görecelidir, çünkü çoğu kadının tüm olumlu özellikleri, bir kadının birkaç kilogram kaybetmeyi başarması gerçeğinde sona ermektedir. Bununla birlikte, hiçbir diyet, ağırlığın geri dönmeyeceğini garanti etmez, yani. Pozitif kısım sıfıra indirilmez.

  1. Kremlin diyetinde hangi zararlar vardır? Kremlin de dahil olmak üzere bir protein diyetinin zararı, herhangi bir miktarda et yemesine izin verilmesidir. Et, hayvansal kaynaklı bir protein kaynağıdır, bu da böyle bir diyetle beslenen ve sporla uğraşmayan bir kişinin (bir takım kas kütlesinde gelen proteini kullanan spor) bağırsaklarda çürümeyle sonuçlanacak, aşırı miktarda protein almasına ve vücutta işlev bozukluklarına yol açacağı anlamına gelir. farklı seviyelerde.
  2. Ducane diyetine zarar verin. Kremane gibi Ducane diyeti, protein diyetlerine atıfta bulunur ve bundan kaynaklanan sonuçlar benzer olabilir. Her ne kadar maalesef, bu durumu kabul etmemek için günde en az 30-60 dakika kadar kilo vermek için gerekli önlemleri almasına rağmen.
  3. Karabuğday diyetinin zararı. Karabuğday diyeti, kefir, elma, salatalık ve diğer ile birlikte, bir mono-diyettir, yani. Sadece bir ürünün tüketilmesine izin verilen bir gıda sistemi. Sonuç olarak, bir mikro dengesizlik seviyesinde bir dengesizlik meydana gelir: Bazı maddeler çok fazla olurken, diğerleri de yeterli değildir. Bu hem harici hem de dahili durumlar için kötü olabilir. Birçoğu bu diyetler sırasında multivitaminlerin içilmesini önermektedir, ancak yeterince sindirilmemiş olduklarını ve besinle birlikte gelmeleri gereken vitamin ve minerallerle tamamen değiştirildiklerini ispatlamıştır, bu imkansızdır.

Tüm bu durumlarda kilo vermenin zararı açıktır. Ancak, uyum için daha yararlı yollar vardır.

Sağlığa zarar vermeden kilo vermek

Zarar vermeden kilo vermek, yalnızca doğru beslenmeye bağlıysanız mümkündür:

Bu durumda, ağırlığını sağlığa zarar vermeden sırayla getirebilirsiniz!